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时间:2019年03月21日 22:44 标签: 脂肪 维生素 来源: 本站原创 查看: 5471次

在减肥圈,各种各样的饮食模式令人应接不暇,其中以“间歇性禁食法”“喝水减肥”“生酮饮食法”最被广泛接受,其中喝水减肥法应是效果最明显的方式,但却也是最痛苦的模式,如果你也想了解,不妨看看这位女士的经验!



她的名字叫Cindy,24岁来自澳大利亚,减肥前体重为79.8公斤,她的肚子上堆积了很多脂肪,这令她看起来显得臃肿。Cindy认为自己肚子上的脂肪太过顽固,所以她决定不吃饭并连喝5天柠檬水,以此摆脱这些顽固脂肪!



一般用这样的减肥模式,都会在矿泉水里加点果汁,来补充维生素,她选择的是柠檬!那坚持5天喝水减肥真是捷径吗?





不过你需要注意的是,这样的减肥模式在前几天是相当痛苦的,一般过了前3天,身体进入脂肪供能阶段,你才会慢慢适应这样的感觉!那减肥效果到底如何?一起来看看她坚持5天前后的身材变化!





从79.8公斤减到了74公斤,效果的确相当不错,她总共减掉了5.8公斤,也就是在短短的5天时间内,她完成了很多人健身30天都无法完成的减肥任务,这的确令人感到不可思议!



那这样的减肥模式真的是捷径吗?并非如此,不管如何,想生存下去,就需要吃饭,5天后当结束喝水减肥恢复饮食后,她的体重是如何变化的?Cindy并没有公布体型变化照片,只是这样抱怨:

我在恢复饮食10天后反弹了3公斤,然后我接着喝水两天,又掉了3公斤,目前我在采用间歇性禁食法,相对来说比较成功!



所以她的减肥路的确相当坎坷,结果证明间歇性禁食法依旧不适合她。目前已经进入健身房,规律举铁加吃健身餐,如今体重停留在140斤左右。但她是不会采用喝水减肥法了,因为减肥快反弹的更快!


责任编辑:健网
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