体型评估 
身体成分 
目标计划 
营养方案 
健康调查 
瞳孔:女人兴奋时，瞳孔会不自觉地扩大。这是因为她的身体已经准备好接受更多的刺激，所以大脑命令眼睛虹膜扩大，让更多的光线进入眼球。这就是男性该采取行动的时候了。
胸部:如果女性的乳房及面部慢慢变成粉红色，那是在告诉你：做得对，继续吧。此外，女性在兴奋状态下，胸部会肿胀，要比平常大出25%。
眼睛:有研究显示，服用过避孕药的女性，每分钟眨眼次数要比其他人多32%。这时也就代表着她正在为即将到来的激情做准备。
咬指甲:人在紧张时手会不知放何处，还会做各种动作，当女人手不停地搔抓皮肤或咬指甲，这时男人可以轻柔地把她的手拉开，温柔地捏住、爱抚，这样紧张感便会烟消云散。
当然，小编的分析也并不是很全面到位的，还有很多种可以看出女人强不强的。那么，男性朋友们，如果你有一个很“强”的爱人，你是不是就应该有充足的准备呢?
准备1：锻炼
日本东京大学最新研究显示，男性在中年期多运动，能防止老年时肌肉萎缩，还能抵御与年龄老化相关的精神健康问题。比较适合男性的运动有散步、跑步、太极拳、健身操等。另外，每天要做一些伸展、下蹲和俯卧撑运动，这些得到锻炼的肌肉群能够在性生活中发挥重要作用。
准备2：表情
男人的情绪对健康很重要。研究发现，男性自杀死亡率是女性的2.2倍。美国一项研究显示，约七成男人患“隐藏性抑郁症”。因此，只要你的身体和过去有所不同，如失眠、没食欲、提不起劲等，就应该警觉。笑能放松心情、舒缓紧张、改善血液循环、降低血压和增强免疫力。无论何时，都应保持一颗健康乐观的心，做到心胸开阔、事事乐观、笑对人生。
准备3：饮食
多吃些对男性有益处的食品。比如鸡肉、泥鳅、白瓜子油等。
鸡肉：一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。而资料统计显示，每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。并且硒元素不仅可以提高前列腺的抗病菌能力，还能够抗氧化，抗衰老，清除自由基，是前列腺病人身体恢复的好帮手。
泥鳅：对于男性朋友来说是大补之物，尤其是肾虚的男人。泥鳅含钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A有补中益气、养肾生精功效。
白瓜子油(南瓜籽油)：欧美人经常吃。他们很少有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大发生。因为南瓜籽油含有南瓜素，是一种植物甾醇类物质，能缓解前列腺的初期肿胀。解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。
做好了以上的充分准备，还怕你的女人需要的多吗?
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