体型评估 
身体成分 
目标计划 
我的营养 
“性生活是一种体育锻炼”
这句话是美国宾西法尼亚大学医学教授说的
如果每周有三次性生活，
一年内消耗的热量可达7500大卡，
这相当于一年中慢跑了120公里。
单身汪们不要哭
不是还有左右手吗?
很多人对于性生活和健身的关系都有不同的观念
今天来跟大家答疑解惑
01.增强体力
性生活除了可以消耗热量有助于减肥外，还能提高体力。
健身最怕的就是想再练一组时，却没力气再支撑下去。我要告诉你的是，性生活的质量越高，增强体力的效果就越好。
假想一下，“那啥”都坚持了这么久，再做一组又如何!
不过，凡事都有个限度，性生活过多，反而会肌肉疲劳，导致损伤。
02.缓解压力
性生活和健身一样，可以让人得到精神上的放松，缓解内心的压力。
心理压力过大，会削弱人体的免疫系统，通过适当的性生活，可以有效的减少疾病的发生。
每周适度的性生活还能化解夫妻间的矛盾。有什么事情是不能用“啪啪啪”来解决的?如果没有，那就多几次。
单身汪们也不要质疑自己的左右手
当你发现自己左右臂粗细不一的时候
别让“飞机”背这口黑锅
每天才简单的几十分钟运动
就能导致你的手臂肌肉变粗壮吗?
别妄想了，要真是这样
健身房大佬干嘛疯狂举铁练手臂?
最重要是别太沉迷
不要耽误了健身
又伤了身体
责任编辑：winfred
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 哪些简单运动可以提升你的性快感查看：122
- 性心理：女人最喜欢啥样的阴茎查看：122
- 男性遗精如何缓解？ 五个方法来治疗遗精查看：108
- 爱健身的我终于把老婆给弄潮吹了查看：2421
- 健身成潮流 肌肉已成为重要的审美标准查看：3010
- 小心隐性肥胖 教你如何目测体脂率查看：3760
- 帅哥私教刘云访谈录 完美的倒三角身材你想拥有吗查看：8550
- 健网私教工作室新加盟教练李文宇个人风采展示 酷酷的肌肉小哥查看：6354
- 健网王牌私教付新明一大波帅照来袭！猛戳！查看：4427
- 健网私教专访：清秀小哥戚宇航的健身心路历程 我想做一个安静的美男子查看：5689
- 树波资深私教何宏波 健身行业的佼佼者查看：3510
- 阳光帅哥私教胡光毅热情洋溢 吃货教练喜欢和会员“心与心”交流查看：3794
- 好身材就是任性：曾经斯文体育生到如今职业帅气健身教练质的飞跃查看：8152
- 健网私教专访：都俊杰，我是健身行业里不耍帅的都教授查看：6992
- 到底什么是“胖”？——正确看待体重数字查看：3152
- 帅小伙训练一个月增重增肌10斤 手臂维度壮了一圈查看：27503
