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“性生活是一种体育锻炼”
这句话是美国宾西法尼亚大学医学教授说的
如果每周有三次性生活，
一年内消耗的热量可达7500大卡，
这相当于一年中慢跑了120公里。
单身汪们不要哭
不是还有左右手吗?
很多人对于性生活和健身的关系都有不同的观念
今天来跟大家答疑解惑
01.增强体力
性生活除了可以消耗热量有助于减肥外，还能提高体力。
健身最怕的就是想再练一组时，却没力气再支撑下去。我要告诉你的是，性生活的质量越高，增强体力的效果就越好。
假想一下，“那啥”都坚持了这么久，再做一组又如何!
不过，凡事都有个限度，性生活过多，反而会肌肉疲劳，导致损伤。
02.缓解压力
性生活和健身一样，可以让人得到精神上的放松，缓解内心的压力。
心理压力过大，会削弱人体的免疫系统，通过适当的性生活，可以有效的减少疾病的发生。
每周适度的性生活还能化解夫妻间的矛盾。有什么事情是不能用“啪啪啪”来解决的?如果没有，那就多几次。
单身汪们也不要质疑自己的左右手
当你发现自己左右臂粗细不一的时候
别让“飞机”背这口黑锅
每天才简单的几十分钟运动
就能导致你的手臂肌肉变粗壮吗?
别妄想了，要真是这样
健身房大佬干嘛疯狂举铁练手臂?
最重要是别太沉迷
不要耽误了健身
又伤了身体
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健身教练bear：
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