42天快速增肌
时间:2016年11月03日 14:28 标签: 性能力 激素 臀部 深蹲 来源: 本站原创 查看: 2973次

  听说

  健身会让那个能力飚上天?!

  那你知道怎么上天吗?

  健身和啪啪啪之间的关系!

  别装了

  小编知道你很想听!

  关于运动和啪啪啪的关系,其实用一句话就可以概括,运动是最好的壮阳药!这是因为

  肥胖与肌肉过少,都会严重的影响性功能!首先让小编来告诉你肥胖对性功能的影响

  1.腹部肥肉过多,会将丁丁埋没 ,导致丁丁短小

  2.肥胖会导致,心血管容易出现问题,从而影响丁丁勃起

  3.肥胖会引起,心脏病和高血压,使人体受不得刺激,包挂性刺激

  4.肥肉过多影响内分泌,雌性激素上升,雄性激素下降,造成性功能和性欲下降

  5.腹部肥肉过多,影响抽插运动,使其过度劳累,从而导致,啪啪啪时间变短

  但是

  不要天真的以为

  只要不胖,就可以愉快的啪啪啪

  不运动肌肉量过少

  一样会影响你的能力!

  肌肉过少会引起雄性激素下降,从而导致力量不足,雄性激素可以,促进和维持性功能,男子的欲望要求,性兴奋的发生和勃起的能力,都需要雄激素作为动力,如:因睾丸疾病和损伤,造成睾酮减少和消失,就会失去对性活动的要求和勃起功能

  所以有些睾丸发育不良的人,都需要长期补充睾酮。这是雄性激素最主要的成分,才能保持男性的体态和功能。

  如何通过健身和饮食来减肥

  同时增加睾固酮呢?

  首先可以靠食补!俗话说“三分靠练,七分靠吃”想要减肥,并且增加睾固酮,也可以靠吃!

  蔬菜类可以多摄入:葱,大蒜,人参,花椰菜,葡萄柚

  肉类应该选择牛肉,动物内脏这些含有大量维生素B的食物。同时可以适当的摄入一些海鲜。比如生蚝和虾。但是一定要避开油炸类食物!!!

  除了靠吃

  其实更重要的是通过力量训练

  力量训练可以有效的增加雄性激素。特别是高强度的力量训练。因此从男人的体貌特征,如嗓门,体格强壮程度。尤其是大腿和臀部腰腹部的肌肉。以及体脂的多少,就可以判断男人的性功能!因为雄性激素可以增加力量和使你男性化特征更明显。所以运动可以使男人更男人!

  以下列举几个最有效提高睾酮激素的训练:

  1.深蹲。深蹲可以锻练大腿的股四头、肌臀部的臀大肌,还有腰部的竖脊肌,可以用大重量,最大限度提高雄性激素。

  2.硬拉。硬拉可以锻练,大腿的腘绳肌,臀部的臀大肌,腰部的竖脊肌和深蹲一样,可以用大重量,最大限度提高雄性激素

  3.腹部训练。强壮的腹部肌肉能够增强你的躯干力量和耐力。

  4.臀大肌训练。强壮的臀部肌肉是性能力强弱最明显的标志,臀部上挺可以提高力量耐力,是啪啪啪时需要的最主要的肌肉!也可以练到PC肌。

  虽然运动后,由于疲劳会使性欲和性功能下降。但是,休息过后就会很快恢复!甚至超量恢复,让你方显男儿本色。健身可以更助你的男人雄风!运动可以让你变得更强大!

责任编辑:zhouxq