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502spunky：  当前体重67.2KG当前体脂率18.6%

余小爬：  当前体重49.7KG当前体脂率22.8%

一丁： 器材负重浅蹲~20231002版
器材负重90kg杠铃浅蹲50个+提踵50个；共2组。

一丁： 健身5项~230927版
1）器械下拉58kg，30个*2;
 2）杠铃卧推55㎏（器械平推55㎏），30下*2; 
3）哑铃阿诺式肩上举15kg共30个*2;
 4）杠铃25kg臂屈伸25*2；
5）双杠臂屈伸:25*2+压左右腿各100下；
5项为1组用时30分钟，2组约60

邱艳： 45.6，10月份体重45

༺冯教༻：  当前体重57.6KG

jeffzuo：  当前体重71.8KG

弯弯：  当前体重53.9KG当前体脂率32.8%

叶慧～PILATES普拉提脊柱康复：  当前体重48.6KG

叶慧～PILATES普拉提脊柱康复：  当前体重68.1KG当前体脂率32.4%