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　　导语：相信对于每一位健身爱好者，他们都有自己的健身故事。可是写到感谢教练，并且将其详细指导过程写下来的就为数不多了。本文将和大家分享这样的健身小故事，看看主人公是如何描述他和教练之间的“感情”的。

　　写给尊敬的李育鑫教练：

　　还记得那个时候我对健身一窍不通，向旁边的教练请教健身相关的问题， 谁知对方漠不关心非常敷衍。我当时就想有啥了不起的，就产生了想立刻找一位教练帮我锻炼的心思。于是你的影子立刻就浮现在我脑海里, 因为我常常看到你帮别人锻炼时的认真还有热诚，因此就决定找你谈谈。

　　这个决定让我以后的人生道路都发生了很大的变化。您仔细看了我的身型之后，非常耐心地告诉我胸肌可以怎样变厚点，手臂怎样可以一块块变得线条分明, 腹部肌肉也是，其实当时你说的都让我觉得很茫然，我对您那健美无比的身型是十分羡慕的, 我从没想过自己的身体可以练到像您讲的那样。

　　紧接着，我将锻炼命名为“ 脱胎换骨”行动，我要用2年的时间让自己的身材完成蜕变。 于是你就变成了我的教练。健身2个月之后，效果就出来了，肚楠完全消失了, 2大块突出的腹肌让我很惊喜, 这就是我的初步成果。 1年半之后, 身型线条有板有眼完全出来了，胸肌突出了2大块, 上胸肌肉封盖了锁骨，6块腹肌妥妥的, 手臂肌肉线还有血管条十分凶猛。

　　刚开始健身的时候，您就教导我怎样在健身前将一切必须的准备工作做好, 每次锻炼你都会耐心地重复又重复相同的提示，要记得挺胸收腰，要保持双手平衡，别紧握铁干，要完全将意念集中到发力的肌肉上，要心神合一。 其实你精湛无比的观察力才是让我最佩服的， 我每一下动作的感受你仿佛都能明了，你会知道我是否有运用“意念”去指挥正确的肌肉群将有关的动作完成，有没有偷懒，还有还剩下多少的力量等， 所有的一切你都看在眼里。

　　在整个锻炼课程中, 你不但是我的老师, 还是我的朋友。你教会了我很多锻炼理论还有知识, 做人的道理也会跟我讲，让我一辈子都受益匪浅,。其中最让我记忆犹新的2个理论知识, 一是坚持着上课前的有氧运动, 二是锻炼是和身体做抗衡的原理, 在逆境中克服自我的坚强意志必须要具备。就是有了这2个基础，还有我持之以恒的努力，我身型变得那么好也不足为奇了。

　　最让我印象深刻的是，不去锻炼下胸肌肉的决定你一直都支持, 你说上胸肌肉虽然相对于下胸来说难练好多, 不过下胸肌肉很可能下垂，其效果肯定比不上上胸的雄伟, 因此建议我选择更费时还有更艰辛的上胸肌肉锻炼, 结果证明你没错，正是这样才让我少走了很多弯路。

　　就好像你说的那样，集中“意念”可以带来出乎意料的锻炼效果, 有好几次推胸时, 那重量达100KG的铁干在我的控制下, 缓缓向下垂落还有跟着上推令到胸肌感应到那强大来力, 肌肉在闪电间产生的摩擦感让脑海继而产生的愉快感觉无法用文字来形容。在锻炼完后的当晚半夜，肌肉就会觉得很酸痛, 膨胀, 发热等, 那种感觉舒畅无比。

　　夏天穿着背心在路上走着，感觉有很多目光向我扫来, 我并非在炫耀我的线条或者是身型, 我是想告诉注视我的人明白，这是毅力和坚持的象征。我经常有一种“再世为人”的感觉， 当初自己看了也非常惊讶, 不敢相信我的身型已在不知不觉中, 和杂志里的壮男模特身型看齐了。

　　是你， 将我塑造成为现在, 及前半生不敢想象可以达到的身型境界。 我的付出， 除了金钱, 时间, 汗水，努力外, 就是普通人最难以为继的毅力还有坚持, 如果不是你的悉心还有严厉的教导, 鼓励, 关心, 我不可能冲破还有克服惰性, 和自我抗衡, 达到这样的好身材。

　　我非常感谢你的教导, 没有遇到你, 今天我就不会有这样的好身材, 现在我身体的感觉, 已超越了金钱所可以买到的实质形态了。你对我最大的启发, 是你对锻炼的那份执着精神, 那种不屈不挠的毅力, 那种钢铁般的意志, 就像习武者心神合一的锻炼模式。我今后还会在健身的道路上奋进，并且会一直谨记你的教导，希望体型能一直保持完美。

健身前

健身后