体型评估 
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健康调查 
| 种类 | 对人体的好处 |
| 1．脂溶性维生素 | |
| 维生素 A（含 β 胡萝卜素） |
β 胡萝卜素是最主要的抗氧化维生素， 具有抗癌，防衰老及保护心脑血管的作用 |
| 维生素 D | 帮助钙质吸收，保持骨骼健康 |
| 维生素 E | 抗氧化营养素，具有保护心脑血管以及抗衰老的功能，并能减少环境污染对人体的影响 |
| 2．水溶性维生 | |
| 维生素 C |
抗氧化维生素，保护身体免遭自由基危害 |
| 维生素 B1 |
碳水化合物转化为能量的要素 |
| 维生素 B2 | 与能量的产生直接有关，对维护肌肉和神经系统功能有重要作用，有助保持最佳体力和脑力状态 |
| 维生素 B6 |
有助于蛋白质的代谢以及神经系统的正常运作 |
| 维生素 B12 |
防治贫血，提高血液携氧能力 |
| 烟酰胺 | 降低体内胆固醇的含量，保护心脑血管 |
| 叶酸 | 预防贫血，有利于育龄期女性正常生育 |
| 生物素 | 参与脂肪代谢，能提高能量以及活力 |
| 泛酸 | 辅酶的组成成份，有助于人体生长发育 |
| 3．矿物质 | |
| 钙 |
维持骨骼健康，有助于青少年生长发育 |
| 磷 | 与钙协同作用，维持骨骼健康 |
| 钾 | 帮助肌肉收缩，增强活力 |
| 镁 | 参与能量代谢，提供能量和活力 |
| 氯 | 协助肝脏机能 |
| 4．微量元素 | |
| 铁 | 预防贫行，抗疲劳 |
| 锌 | 促进人体生长发育 |
| 碘 | 维持良好的甲状腺功能 |
| 铜 | 为金属酶的重要成分，维持机体正常代谢 |
| 铬 | 参与糖代谢，预防糖尿病 |
| 硒 | 抗氧化元素，抗衰老 |
| 钼 | 促进人体生长发育 |
| 锰 | 促进细胞的正常功能 |
责任编辑：佚名
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