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如今越来越多的久坐族因为缺乏运动，体型逐渐失去控制，无论是肚子上还是臀腿处，都容易堆积脂肪。所以如何让忙碌的上班族减肥并保持身材，是很多人的研究课题，这位叫罗本里·布鲁克的上班族就一直致力于此的研究！

在IG上他分享了自己的健身经验，每当坐在办公室中的时候，肚子开始出现游泳圈，他非常不满肚子上的赘肉，只能扯起这些肉肉自嘲，用幽默来缓解内心的不安。

此后他成为了生酮饮食的忠实粉丝，痴迷研究生酮，在网络上他一直不遗余力的宣传生酮饮食的好处，通过这样的饮食，你完全可以兼顾健康和身材。

因为生酮饮食的主要好处，就是不管你在做什么事情的时候，哪怕在睡觉，身体也会大幅使用脂肪来进行供能。当然他并不赞同健身者的饮食太过教条化，比如在正式举铁前，要根据自身的肌肉围度摄入一些米面，当然健身完毕后，由于碳水的消耗完毕，你的身体又会继续进入脂肪供能的阶段。

不可否认，在健身领域，他的确拥有卓越的天赋，尤其是健身后汗水衬托形体美，真的相当强壮。其胸肌、和强壮的肩膀，并不输当红健身达人，作为一名自然健身者，并不以健美赛为目标，这是相当难得的成绩。

他同时兼顾了形体美和健康，在体脂率保持的较低的情况下，依然拥有不错的肌肉围度和精神状态。同时他认为生酮饮食可以减少炎症，改善肠道健康，改善睡眠。如今罗本里也成为了网络健身教练，专门教忙碌的上班族如何管理身材和健康！

罗本里前后只参加了两次健美比赛，在第二次参加健美比赛中认识了同样是健美运动员的妻子。美妻为之而倾倒，既是因为身材，更是因为其善良、绅士，征服了她的心。