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1992年7月出生他在浙江杭州，并非专业的健身私教，而是公司职员，而健身，只是一种爱好，因为心态超好，所以并没有觉得健身有太多的压力，无论是脂肌还是减脂，都可以轻松掌握。而这其中的诀窍，就是健身餐自己做，练就满身肌肉，全都靠吃。

三分靠练，七分靠吃，这话一点也不假，而他身为一个十足的美食达人，知道身体最需要什么，同样也明白，健身需要什么样的补给才更有效果。所以，每天进步一点点，研究健身所要吃的美味，这么一来，事半功倍也就不足为奇。

减到80KG，天塌下来也12点前睡，这是他最近给自己的一个要求。而事实上，制定长远的目标和近期的计划，一直都是他最擅长人，也正因为如此，才更容易控制住自己的身材。其实每一个热爱健身的人，都有这样的控制能力，不对自己狠一点，又怎么能雕刻出自己想要的模样呢。

练不动也要坚持，而健身的真正魅力，就是不断的挑战自己的极限。规定动作要练，每个部位都需要不同的给力，因为热爱，所以不怕吃苦，因为喜欢，所以满怀热情。也正是靠这么些年的坚持，才让他始终充满自信，就算是工作起来，也是顺风顺水，而这一切，都十规结于健身带来的改变。