健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

Tam以前的审美也是追求以瘦为美，但她却是一名非常爱吃的姑娘，所以吃完变胖，变胖再减肥的怪圈令她不胜其烦，同时也缺乏自信。

此后她在闺蜜的介绍下，走上了健身之路，健身3个月后，她便感受到了健身的魅力，因为不需要严格控制饮食，身材日益强壮，精神状态也更好。

如今她健身已有3年时间，从52公斤练到了62公斤，腿围粗壮了一大圈，但她认为目前是她最美，最自信的时候，健身成为一种习惯慢慢渗透进了她的生活中。

她健身着重以训练下肢为主，通常会用到接近10种动作左右，有时候健身训练组数更是达到惊人的30组，轻重量自由力量结合大重量固定器械是她最常用的方式。

最喜欢练习的动作以弓步蹲和硬拉，倒蹬重量一般使用150公斤的负重量！Tam认为健身中的肌肉感受度就像练武中的扎马步一样，这是基础中的基础！

当然总有人问她，你健身练的这么强壮，大腿这么粗，并不符合大众审美，不怕别人背后说你吗？

Tam表示自己根本不在乎别人说什么，也不在乎大众审美。比起以前每天节食瘦成纸片人一样的身材，更喜欢如今更强壮更活泼更有精力的自己，所以一点也不后悔选择健身举铁。

尽管在网络上她拥有接近10多万粉丝，无数人欣赏她的完美身材，但在现实生活中，不认同不接受质疑乃至阻止她健身的人，远比你想象的多的多。

所以每个健身的女子真的很不容易，她们会时时刻刻面临别人的质疑，但无论如何既然选择了就不会退出，因为只有健身的人才会明白健身的真正魅力！