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小伙用时超两年，肌肉量从36练到41公斤

时间：2019-08-22 标签: 硬拉 增肌 胸肌 鸡蛋 腹肌 查看: 295616次

中胚型身材小伙记录健身历程，肌肉量从36练到41公斤，用时超两年

时间：2019-03-22 标签: 硬拉 增肌 胸肌 鸡蛋 腹肌 查看: 35873次

外胚型小伙天赋很差，健身2年增肌21斤，看到改变直言很值！

时间：2019-03-22 标签: 增肌 俯卧撑 肌肉线条 硬拉 杠铃 查看: 34378次

会练是王道，会教更重要！又一个90后，健身你Hold住了吗?

时间：2017-08-31 标签: 体能 硬拉 引体向上 体能训练 瑜伽 查看: 4634次

用正确的训练方法坚持健身，“再牛逼的天赋也敌不过傻逼式的坚持”。