炎热夏季是一个让女神备受喜爱的季节,即能穿上五颜六色性感迷人的短裙露出小蛮腰,但是对于胖的人,看到别人一身性感迷人的花裙,想必内心激起了减脂的欲望。
夏季正是胖子减重的最佳时期,可能很多人想不到,原来除了运动以外,吃也能够帮助您减脂肪,降体重!
3种减脂蔬菜:
1.海带
海带是女性们既美味又营养明星减脂食物,物美价廉,具有较强的排毒功能还能降低胆固醇,海带内含有丰富的纤维藻酸,热量低,能够刮油同时降脂。
2.胡萝卜
胡萝卜含有纤维素和维生素C,还能有效避免脂肪堆积!对于高血压、营养不良、皮肤粗糙人群为最为有用。胡萝卜还能预防癌症哦!
3.番茄
番茄简称西红柿,内含食物纤维、番茄素和低胆固醇,低饱和脂肪酸,营养维生素C等。
3种减脂水果:
1.草莓
草莓绝对是刮脂水果,还能替代高热量垃圾食品。富含纤维素和果酸,能使体内循环排毒、还能减少脂肪囤积。
2.火龙果
炎热夏天,火龙果绝对算得上减脂水果之王。味道比较甜,还有很高的营养成分,低热量高纤维,富含维生素c能够美白皮肤。低热量水果,还能清热去火。
3.桃子
减重时期,桃子也是绝对降低脂肪的水果,桃子具有低热量,加速肠胃蠕动作用,它含有大量纤维和果胶,能助你延长饱腹的时间。
责任编辑:健网
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