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时间:2019年05月17日 14:08 标签: 腹肌 单车 来源: 本站原创 查看: 4520次

许多人对于健身达人总是无比羡慕,认为他们既然拥有了令人羡慕的身材就可以一劳永逸,无论再怎么堕落放纵,也能保持身材不变样。其实你错了,健身达人为了保持健康有型的好身材需要付出的可能会更多。

今天的这位小哥就是大家口中的“别人”,身材已经相当不错,但面对健身运动的瓶颈还想再冲一冲。这不,他坚持控制饮食,连续锻炼30天的腹部,就为了看一下身材会有怎样的变化。



看看他健身开始前的身材,倒三角身材已经初见端倪,连两侧的鲨鱼线也已经有了痕迹。只需要稍微降一下体脂,腹肌就能鲜明地展现出来。看看他都做出了怎样的努力。



锻炼腹部的方法很多很多,比如仰卧踩单车就是不错的选择。这类徒手健身运动的好处就是不受时间和空间的限制,只要你有时间,就能随时随地练起来。



除了对于健身运动计划高度重视,对于健康饮食也同样一丝不苟。为了助力塑身大业,他每天只吃低脂的鸡胸肉,面对看起来味道寡淡的鸡胸肉,这种坚持本身就很令人钦佩。



作为健身达人,健身房无疑是他常待的的地方,各种健身器械对他来说也是熟悉的不能再熟悉。看他在健身房为了锻炼腹部挥汗如雨,你是不是也有为他摇旗呐喊的冲动。毕竟腹部训练的艰辛只有经历过的人才懂。



再好吃的东西都有吃腻的时候,更不用说是没有什么味道的鸡胸肉。但即便如此他也不给自己放纵的理由,专门通过上网寻找其他人吃食物的视频,看着视频来搭配自己的饮食,小编也是醉了。



作为健身达人,对于健身运动的执着和坚持绝对没得说,但要想日复一日的付出努力,而没有一丝懈怠实现起来也并不容易。特别是他只有一个人,做与不做全都靠自觉,只有对自己狠一点、再狠一点,才能距离梦想中健康有型的好身材更进一步。



终于到了检验健身成果的日子,可以看出小哥和之前相比明显提升了一个档次,腰腹部刀刻一般的腹肌看起来性感迷人,这才是健身达人应有的标配。无论你现在身材好坏,你都需要持续付出努力,千万不要因为眼前的一点成绩就小富即安,也不用人为扩大实现过程的艰难而犹豫不前。付出就有回报,每个人都有拥有好身材的潜质!




责任编辑:健网
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