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时间:2019年03月21日 22:45 标签: 睡眠 抑郁 普拉提 来源: 本站原创 查看: 4104次

很多女孩都希望自己拥有瘦瘦的苗条身材,但往往在减肥的过程中忽视了健康,甚至以健康为代价来追求瘦,但这样真的值得吗?这是需要仔细考虑的,不妨换个生活方式,相信你会得到更好的效果。





金妍贤最初体重约62公斤,看看她之前的身材,的确看起来肚子上有一些赘肉,说实话这也不算肥胖,不过这令她很苦恼,也不愿意照镜子。



62公斤和60公斤

当然最初她的减肥选择就是吐,每当吃多了就会催吐,除了深陷催吐还面临抑郁症问题。更糟糕的是,由于深陷抑郁问题,她的睡眠出现很大的问题,于是她决定喝啤酒,灌醉自己,这样会帮助自己更好的睡眠,但她却感受到前所未有的绝望。





金妍贤还有朋友,她们一起鼓励和支持她去改变自己,从此她开启了自己的健身蜕变路,目前成为一名普拉提教练,健身教练,网络上拥有接近10万粉丝。



当然催吐那也是4年之前的事情了,她从62公斤催吐减肥到51再健身练到60公斤左右,不过她认为事实上体重仅仅就是一个数字,何毕那般在乎呢?作为一名女孩,在最好的年龄以健康为代价的减肥真的值得吗?她心底已给出了否定的答案!





看看目前的身材和4年前相比,肩膀更宽了,腰更细了,虽然体重大多时候保持在60公斤,但也有时候因为吃的太多,体重达到62公斤,但她却从不担忧体型问题,这可能就是健身的魅力吧!



如今和校友再见时已认不出,她已经完成了蜕变,甚至很多人向她讨教健身方法!金妍贤认为健身改变的不仅是体型更是心态,她变得更自信更阳光!



想必在现实生活中,也有很多人深陷一些减肥问题,其实有时候换一个角度来衡量美,想必你也会得到自己想要的!


责任编辑:健网
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