体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
吃对于减脂到底有多重要？
今天我们先来聊一个
关于减脂的纪录片
《陪你一起减肥的疯狂教练》
健身计划+沙拉餐，靠这个减脂创意
在4个月的时间里
10个私人教练会吃到美国人的平均体重
并停止锻炼
然后，每个教练都会和他们的胖客户一起
制定减肥计划
健身计划+沙拉餐，靠这个减脂创意
Alex，一个视健美为生命的人，为了和他的学员Jeff一起减肥，在经过四个月疯狂增重后，体重从165磅飙升至218磅，原有的八块腹肌完全消失。
健身计划+沙拉餐，靠这个减脂创意
▲为提高体脂，吃各种高热量的食物，并且停止锻炼
达到增重目标后，Alex开始和自己的学员一起减脂，除了锻炼，最重要的一步，就是严格控制学员饮食，将所有高热量的食物替换成沙拉。
健身计划+沙拉餐，靠这个减脂创意
▲通过吃+练，Alex成功将体脂率恢复到增重之前，而Jeff也完成减重目标。
整部纪录片有十个减脂故事，但始终遵循一个真理：三分练七分吃。可是，即使你知道这个真理，却也无法坚持。因为，国内的健身房都是吃练分离的！
私教只负责锻炼计划，对于健身饮食，健身房不提供，也没人控制。健康沙拉不仅在健身房无法购买，实体店和外卖也并不普及，这就造成了吃练分离的痛点。
如何才能解决吃练分离的健身痛点？
为了一份沙拉
有人拉着他的健身教练辞职了！
这人是健身爱好者，也是莎啦啦沙拉的创始人杜建飞。
健身计划+沙拉餐，靠这个减脂创意
原本热爱健身的他因为自己以及身边的健身朋友难以吃到减脂餐，敏锐察觉到其中巨大的市场缺口，于是果断辞掉品牌运营总监工作，拉着自己的健身教练一起，通过做沙拉外卖来解决大多数健身减脂人士“七分吃”的痛点。
莎啦啦健康餐产品线
解决吃的痛点
健康沙拉10款、三明治3款
减脂便当4款、轻体果蔬汁4款
健身计划+沙拉餐，靠这个减脂创意
同时，他通过创立莎啦啦线上减脂营，通过提供锻炼计划+沙拉外卖的方式，真正解决“吃练分离”的痛点。
莎啦啦线上减脂营
解决吃练分离的痛点
健身计划+沙拉餐，靠这个减脂创意
莎啦啦线上减脂营已经举办50期，帮助数以万计的人，平均减重5.6斤。
一个好玩的沙拉品牌
“想得到粉丝的关注，一定要好玩，会玩，和粉丝成为朋友”。
健身计划+沙拉餐，靠这个减脂创意
莎啦啦将线上和线下结合，找到匹配的KOL发声，和非诚勿扰的男嘉宾一起举办“万元减肥擂台赛”，获得千万关注。
健身计划+沙拉餐，靠这个减脂创意
早期发起“一罐通玩大武汉”的活动，通过集齐10个罐子，就能得到免费畅游武汉的十个网红景区的机会，吸引武汉数十家主流媒体的报道。
健身计划+沙拉餐，靠这个减脂创意
在2017年，莎啦啦还联合ofo小黄车、Luna洁面仪、海马体照相馆等等品牌，举办了很多品牌联合活动。形成了高粘性的粉丝群体，同时，也扩大了自己的知名度。
从武汉NO.1到进驻全国180个城市
健康沙拉是一片蓝海，莎啦啦在2年的发展中
1年做到武汉健康餐行业的NO.1
1个月实现全国21个城市品牌进驻
1天完成数百万众筹
落成华中首家分时天空餐厅
（白天田园轻食馆，晚上民谣小酒吧）
健身计划+沙拉餐，靠这个减脂创意
莎啦啦已经在全国范围内拥有数十万中高层女性粉丝。拥有254名城市合伙人。
如何凭借一份沙拉，成就自己的事业？
莎啦啦在完成自己的品牌搭建后，开始帮助普通人创业，在全国180个城市都拥有自己的城市合伙人。
健身计划+沙拉餐，靠这个减脂创意
不论是大学生创业，抑或是辞职的女生，还是放弃自己的沙拉品牌，选择加入莎啦啦的创业合伙人，都能完成自己的创业梦想。
站在巨人肩膀上创业
轻食沙拉创业，品类新、颜值高、女生爱、市场大、无油烟、标准化生产、低成本、高毛利的巨大优势下，却极其考验匠心、产品迭代和运营模式。
小编建议，在沙拉市场一片看好的情况下，大家可以找已经成功的企业（好色派，莎啦啦，甜心摇滚等）去钻研学习取经。
健身计划+沙拉餐，靠这个减脂创意
或者，若有成功的企业开放城市合作通道，可以申请片区合作。这样不仅能少走弯路，也会直接降低风险。也可以让自己更快上手，早日成就自己的事业。
责任编辑：健网
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 吃大豆容易变“娘”？健身男每天吃1斤大豆，坚持30天看睾酮变化查看：71453
- 叶黄素哪个品牌好？缓解眼睛疲劳之叶黄素配冷热敷眼法查看：42802
- 饮食文化 为什么法国女人吃不胖？查看：34606
- 巧克力-健身运动能量补充佳品查看：2119
- 美味食物竟藏危机 跑者有炎症不宜饮食查看：35103
- 别说素食不增肌，王力宏秀出健美腹肌，网友：有本身别喝蛋白粉？查看：2939
- 健身餐不算正常饮食？面对周围人的质疑，该迁就还是继续坚持？查看：2669
- 这位小伙坚持不吃饭，用生酮饮食来减肥，网友：这样练出腹肌也行？查看：4122
- 4个原因告诉你为何饮酒损失肌肉查看：2909
- 关于饮食的3个荒唐流行说法查看：1926
- 有一个会做饭的肌肉男友是什么体验？查看：2675
- 别被食物标签忽悠，健康零食，十有九坑。查看：2061
- 这位金华健身教练有点特别！他的左手叫坚强，右手叫自信！查看：74251
- 好身材就是任性：曾经斯文体育生到如今职业帅气健身教练质的飞跃查看：14512
- 金牌明星小鲜肉私教 帅得让人舔屏的六块腹肌查看：9629
- 健身让腰肌劳损的他躲过一劫 拥有强壮的身体最重要查看：4693
