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时间:2018年03月08日 15:09 标签: 性爱 瑜伽 查看: 2104次

  G动训练圈里很多小伙伴都有这样的难言之隐:性爱过程稍纵即逝,甚至达不到5分钟。

  对此,两性专家给出了7个建议。

  事前自慰

  专家简·格里尔说:“男性自慰之后,可以再和女方进行缓慢亲密的前戏,这样,快感是逐渐增强的,就可以和伴侣更合拍。”

  男性欲望非常强烈时,可在激情前1~2个小时先自慰,泄掉一些“火气”,爱爱时就不会过快了。

  再来一次

  谁说性爱只能一轮结束?

  婚姻治疗师丽莎·托马斯建议,第一次高潮几分钟后,可以再来一次。

  “很多男性在第二次爱爱时,敏感性会减弱。”耐心等待几分钟,或者回到和缓的前戏,男方私处会尽快勃起。

  你们会发现,第二次的持续时间更长,也更具快感。

  换个姿势

  简·格里尔说:“你们的新姿势越‘笨’,越陌生,效果就越好。”

  如果你们总是采用同一种姿势,男方身体会更快进入状态,时间也会提前很多。换一个新姿势,将注意力分散一些,可延长激情时间。

  及时暂停

  性学家伊恩·肯纳表示,每个人都有一个“必射点”,在到达这个点之前暂停一下,能够推迟射 精,给女方更多愉悦。

  男方即将高潮时,可以先把动作暂停,等待1分钟左右再继续。

  挤压根部

  性爱过程中用一只手轻轻握住阴茎根部,能减缓其组织内的血液循环,从而推迟射精。这就好比你把一根塑料水管折到90度角,水流速度就会减缓。

  做凯格尔练习、瑜伽或普拉提

  这些方法能够锻炼男性的盆底肌一眼看透盆底肌~,增强控制高潮的能力。

  欧洲一项研究中,40名20~46岁的男性在经过12周的盆底肌锻炼后,33人的性爱时间得到了明显延长。

  换成加厚避孕套

  避孕套越薄,快感越强烈。因此,加厚避孕套则可以减弱敏感程度。

  但千万不要图省事,用两个薄的代替,否则,既影响避孕效果,更影响爱爱情趣。

  有了这7个“延时爱爱”的小套路,相信你一定能练就“超长”的床上功夫。(文丨G动)

责任编辑:XUEMI