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　　俯卧撑是受众人群最广的徒手健身举措之一，许多人全都运用俯卧撑实行锤炼，期望能够加强本人的手臂力气和胸肌维度。因而，许多人都开端了30天的俯卧撑应战，并纷繁记载本人的身体转变。和以往的俯卧撑记载差别，这位小伙经历30天的俯卧撑锤炼后，在心理上发生了很大转变。

　　俯卧撑第1天

　　这位小伙第一眼看上去，没有腹肌，长相也比拟群众，是生存中比拟罕见的大学生身体。假如你细心察看他的眼睛你会发明，此时的他基本就没有健身人身上那种自大的以为，就像是一种初入社会的大学生一样，找不到目标。

　　俯卧撑第3天

　　第3天，依旧是一种一样平常打卡的心态，眼光很凝滞，以为不到他想要表达甚么。浅显点说，基本就看不出他做俯卧撑锤炼是为了练肌肉仍是只是想复杂的做个记载罢了。

　　俯卧撑第5天

　　第5天开端，貌似那种拘束和呆呆的心情有所改进，已会用肢体言语了。猜测一下，小伙子该当逐步习惯了打卡流程，大白“润饰”一下本人了。

　　俯卧撑第7天

　　第7天比第5天要更好一些，已有胆子把本人的手臂展现给各人看了。不论能否健壮仍是衰弱，至多敢亮出本人的肌肉，只不过这个姿态还有待改进。改成握拳的姿态会不会更好一些呢？

　　俯卧撑第10天

　　30天的俯卧撑应战已达三分之一，小伙子开端变得活泼起来，脸上终究呈现了愁容，就连手上也做出了愈加自大的举措。这才是一个年轻人该有的暮气！

　　俯卧撑第14天

　　第14天，小伙子的眼神里貌似多了一些工具，至多让人以为他仿佛在表达甚么。透过这类景象来看，小伙子不再怕惧这类镜头的展现，勇于表达本人内心的设法了，也变得更自大了。

　　俯卧撑第20天

　　第20天，小伙子终究让人大白他的锤炼企图了！一脸的庄重样儿就是通知你，固然我的肌肉不大，可是我很有自大把它练大。

　　俯卧撑第24天

　　第24天开端有一种健身人身上特有的自大。手臂做出来的举措也更有力量感，眼神也愈加尖锐，这要比刚开端锤炼时那种呆若木鸡的形态要好上百倍。

　　俯卧撑第26天

　　又过了两天，小伙子已开端学会憋气，让本人的肌肉看起来更分明了。胸肌中缝处能够模糊看到一些线条，凸出的肚子也有些暗影。总之，开展的空间还很大。

　　俯卧撑第30天

　　最初一天终究来了，看到了没，这就是自大的眼神，健身人该有的自大！

　　结果比照

　　许多人会说这30天也白练了，身体都看不出甚么转变。但我想说的是，有时候内心的转变要比表面的转变来得更主要，一个表面健壮但内心软弱的人又怎能算得上真正的健壮。一个自大的人将能更好的把握健壮的精神，你说是不？

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