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时间:2017年08月22日 15:43 标签: 跑步 游泳 有氧运动 大腿 力量训练 来源: 汗水俱乐部 查看: 1340次

  都说一胖毁所有,这句话曾经在这个24岁泰国女生LeeAng Perry身上体现得淋漓尽致,

  但谁能想到成功瘦身后的她是这么的女神范儿,真的美得让人把持不住。

  年少学生时代的LeeAng也曾经非常清秀,是个活泼可爱的乖乖女,但是她一点儿也不忌口,一路胖到了110kg,她觉得这样的体重没什么大不了的,但在周围的人看来,那真是胖得过分了。

  与大多数青春期的女孩子一样,那时已经很胖的LeeAng心中也住着一位白马王子。但是她很勇敢,喜欢就去表白,但对方想都没想就拒绝了她。就这样,LeeAng心中的白马王子换了一个有一个,她表白了一次又一次,但失败了一次又一次。

  活了24年从来没谈过恋爱,每次表白都是因为自己太胖的原因而被拒绝,空虚寂寞冷的她终于rebre忍不了了,下定决心要减肥。

  她开始改变自己的饮食习惯,坚持运动,一年以后,她最后竟成功甩肉50公斤,从邻家胖妞变身成为了微笑女神。

  谈到减肥,LeeAng将自己的减肥之路主要分成两个阶段,第一个阶段:严格控制饮食,并搭配简单的有氧运动,例如跑步、游泳,“很多人会都找借口说没时间去健身房,但其实运动真的可以随时随地,在家也有很多锻炼方法。”等瘦到70公斤后,她才进入第二阶段:加入力量训练等复合型运动。

  除此之外,LeeAng还有一个特有的癖好,就是每天固定拍打自己的屁股、大腿等部位,一方面通过这种方式按摩、消除运动疲劳;一方面也可以帮助代谢、预防下肢水肿。

  减肥最困难的就是刚开始的时候,毕竟罗马不是一天建成的,减肥的效果也不会很快就能看到,有很多人就会觉得没用以至于中途放弃,但是只要坚持下去,发现运动确实让自己发生改变才会有动力继续坚持下去。

  正常吃饭、保持动力、寻找有趣并适合自己的训练方式。

  这就是LeeAng只花一年就成功减掉50几公斤的秘诀。

  她也很享受运动流汗带来的快感,每一次大汗淋漓都是对自己运动的保证。

  现在LeeAng俨然成了一个48kg的正妹,看起来甜美又阳光,不管怎么拍都很美丽。

  虽说女大十八变,但瘦身成功后的她气质已然得到了很大的改变,笑起来非常可爱性感,

  小编甚至觉得曾经拒绝她的那些男生一定超后悔!

  真的,每一个胖子都是潜力股!!!

  但如果不减下来,谁也不知道你可以这么美丽帅气。

  爱上健身,热爱运动,快点像LeeAng一样,赶紧去行动吧~~~

责任编辑:zhouxq
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