“为什么我听过很多道理,却依旧过不好这一生?”
“因为你没有行动啊!”

是的,我们都知道,健身有很多很多好处,但真正行动起来去健身的又有多少?诚如张教练所言:“如果总会有人要变好,那个人为什么不能是你?”
上天总是偏爱勤奋努力的孩子,而Niko就是其中之一!
健身的重要性
虽说之前Niko也会自己去锻炼一下,但是并不系统。但自从她来到健网私教工作室进行健身后,收获不是一点点。

Q:如今在这锻炼了多长时间了?效果应该很明显吧?
Niko:一个月,不错的,整个人精神好了,而且力量确实比较好了。
Q:健身后的变化,你最大的体会是什么?
Niko:生活规律了,精神好了,同时身材也好了,样子气色也好了,一举多得!同时,也提高了自己的自律性以及积极性,还提高了工作效率!

Niko的话很中肯,小编也深有体会。之前每天跑步,坚持了一周,加上晚上23点睡,脸上气色很明显的好了很多,人也变得精神了;心情好了,工作、生活都有了活力;现在每天上班前健身15分钟,一天工作都像打了鸡血般!

(爱健身的Niko MM 美美哒!)
所以说,系统的健身很重要!
教练的重要性
想要这样的理想状态,走进健身房,跟着一个专业教练去学习就显得非常的重要!因为好的、专业的教练能根据你的实际情况来制定你真正需要的、专业的课程,能真正的帮助、监督、教会你该怎么去锻炼,让你拥有理想的身材,达到你想要的健身效果!
Q:你目前训练的是哪方面的课程?
Niko:教练课程是按照个人的实际情况制定的,有核心训练、下肢、臀部和上肢锻炼等几个部分,每次课程都锻炼一个点。根据我个人情况的话,臀部、下肢和核心会相对多一点,而且教练都是做自重训练为主,不会涨肌肉。
Q:那需要每天锻炼吗?一般一周锻炼几个小时?
Niko:每周两次,每次2小时,其余时间就是自己保持,做点跑步呀之类的有氧运动。
Q:教练训练的时候会不会很严肃很严格?在训练的时候遇到过的最大阻碍又是什么?
Niko:不会严肃,但是有要求,最大阻碍是突破自己。

Q:有句话说“吃饱才有力气减肥”,营养补充在健身中也是很有必要的。你平时有配合健身方面的饮食搭配吗?
Niko:有的,早上喝一杯黑咖啡(或加一个水果);中午基本就是沙拉,或者肉类;晚上基本没戒口,但是不食米饭、淀粉。
遇见教练,遇见更好的自己
而专业的好教练我们该如何“遇见”呢?Niko这么说——
Q:你是怎样认识我们健网私教工作室的?
Niko:朋友介绍的,我朋友也是教练的学生,然后刚好我也想要锻炼更好的身材,需要系统的训练,我朋友就介绍教练给我了。第一天上课就觉得教练非常专业,给的意见和编排的课程都是很好,所以果断买了课程。

不难看出,想要遇见好的教练与健身房,口口相传也不失为一种方式。反过来说,好的教练有口皆碑,可以在学员之间迅速传开。所以说,无论是教练还是健身房,除了本身拥有的实力外,树立良好的品牌口碑,有时候学员的相互介绍比其他宣传效果更有力度。
此外,也可以通过我们【健网】网站来找到你们喜欢的教练。
当然咯,你们也可以直接添加我们张教练的微信,直接预约哦!

如果总会有人要变好,那个人为什么不能是你!
还在等什么,我们一起相约健网健身吧!
-
-
健身教练林冻:
Action的私教小店,成功出售了 “Joinfit实心泡沫轴90cm肌肉放松按摩轴 健身瑜伽柱滚轴”1件, “Joinfit实心泡沫轴 45CM 肌肉放松按摩轴 健身瑜伽柱滚轴”2件, 总价:¥207.00!
-
-
-
-
-
-
-
-
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 33岁才开始健身的中国妈妈,42岁蜕变成健身女王!查看:1838
- 四川最型主持人常年保持超低体脂增肌的秘诀解密!查看:3396
- 95→120→95,谁没胖过,但她靠健身逆袭瘦回去了!查看:1557
- 国外小伙身材肥胖被嫌弃!他徒手训练一年后仿佛变了个人查看:2631
- 一个减肥者的故事:变瘦让我远离快乐查看:2524
- 从“扁平公主”到“凹凸有致”,健身给了我身体重生的机会!查看:1843
- 泰国胖妹单身24年没人爱,成功减肥后却让男人后悔查看:2547
- 健身这把雕刻刀,让这个大妈身材完爆少女,越活越年轻!查看:1551
- 坚持健身半年怒减58斤,胖大叔逆龄变身帅小伙查看:2741
- 体脂23%的宅男变身体脂13.9%动感男神的历程-铁匠陈颢天查看:1907
- 我吃烤鸡的时候,有谁知道我默默举了十年饼?查看:1219
- 健身后她不只收获了马甲线,更把忙碌的生活变成一幅精致的画!查看:1651
- 他24岁,湖南人,8块腹肌,人称小怪兽……查看:2830
- 减肥和健身的力量!从200斤到150斤,他是下一个巨石强森?查看:1890
- 中二学霸少女内心骚动不安 这条不归路她越走越远查看:1281
- 胖到被羞辱、抑郁到想自杀,她发誓减掉123斤竟夺冠世界比基尼小姐!查看:1979