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1989年2月出生的他人在北京，毕业于北京体育大学，现做一名健身私教，练就满身肌肉，赢得“中国好身材”阳光教练冠军。这次玩的“尺度”有点大，健身玩的就是时尚，虽然有点“性感”，这九连拍可以当挂历了。

每次打比赛，他都认真准备，虽然成绩并不算理想，但自己还是觉得这努力没有遗憾。成绩固然重要，但也不是最主要，心态端正，再接再厉，男人，就是干。饮食严格控制。食材：鸡小胸，混合调料，蔬菜，乳瓜，坚果……具体食用量为多少根据自己身体需求增加或减少。

健身和读书是这个世界上，成本最低的升值方式，而懒是最大的敌人，心懒毁了你的梦想，身懒毁了你的健康。人生该走的弯路，其实一米都少不了，无论是谁，经历过，便成长！

身为一名专业的私人教练，不仅要具备过硬的训练技术，还要有过硬的摄影技术；不会做饭的厨子不是好教练，不会拍照的摄影师也不是好教练。