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如果不是他发出健身前后的对比照，也许很多人很难想象这是同一个人吧，脸形没有太大的变化，而身材却判若两人，健身果然是最好的整形师，不知不觉中，就让一个瘦弱的男孩成长为满身肌肉的型男。
一次又一次的训练，一天又一天的坚持，最大的回报，并不是取得多好的成绩，而是看到镜子里的自己越来越帅气。只要你肯努力，肯付出，流血流汗也不流肉，掉皮掉肉也不掉队，时间就会给你最好的回报。
人要么永不做梦，要么梦得有趣；要么永不清醒，要么清醒得有趣。如果没有工作的烦恼和责任，这叫什么青春。如果没有健身的枯燥和乏味，又如何体现付出的美好。干什么都是累的，所以，享受这种忙碌才更踏实，享受这种酣畅淋漓的出汗才最舒服。
因为想要变成自己喜欢的样子，所以愿意付出和坚持！改变，在于每天的一点一滴，没有借口，不等明天，现在就努力。健身就是如此，因为热爱，所以坚持到底。
健身不是说说而已，重要的就是坚持！肌肉具有可逆性，不进则退，为什么卧床久的病人行动能力会差？就是肌肉长时间不被运动导致的肌肉萎缩，日常生活中很多肌肉是我们几乎用不到的，而这些肌肉又对体型和身材有着重要的影响，所以必须持续的通过力量训练去刺激它。坚持训练磨砺人的意志，一旦松懈就会反弹回去。
健身，可以加快代谢，代谢高了的种种好处，归根结底就是强身健体。虽不能长生不老，确实是可以延缓衰老，延缓了衰老，就会比同龄人看着年轻。所以，想要改变，不妨走进健身房。
责任编辑：健网
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