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周一练了胸，周二练了背，周三练了肩，今天练手臂，明天练腿，周六日休息。一周最少练五天，这个型男健身私教最爱撸铁，对自己狠一点没错，看，他的皮肤已被肌肉撑裂。
就是粗糙地迟钝地麻木地坚持，不停止，不放弃！就算泪流满面，也闷着头固执向前！每一个把健身当成自己生活一部分的人，都无所畏惧！
他人在广东，是一位90后，每天完成训练之后，都会在自己的计划上打上对勾，坚持按计划练，也一步一个脚印的用事实来证明训练所获，做完有氧写字手都抖了，平均心率165以上，正是这种卖力，才让我们看到了他宛如雕刻的肌肉。
认真对待自己的每一次训练，全力以赴。肌肉男+增肌期=胖子；肌肉男+减脂期=肌肉型男。夏天来了，必须让自己帅起来，因为只有这样，才可以很自信的光着膀子，肌肉是男人最好的外衣，你可以为自己代言。
年龄越大越觉得时间过得快，小的时候觉得一天过得很慢，现在感觉一年一转眼就过去了。每天高强度的训练已经让我的身体处在极限接受范围的边缘，感觉就要崩溃，还好，心中有梦，誓要战斗到底。
他说，健身就是我的日常生活，像吃饭睡觉一样必不可少皮肤已经被我的肌肉撑破了，却还不满足。多练练背吧，不然老被人说颜值太高，背影的帅气程度没跟上。全力以赴的感觉，真的很爽！
责任编辑：健网
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