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6月2日 喂鱼跑

本来准备休息一天，结果临睡前才想起一件事情。弟弟全家去探亲，临走前把家里一缸热带鱼托付给我。周末两天都没有去喂过了，早上还是去跑一趟吧。

5点半出家门，慢跑到体育公园1号门，进门之后按大圈路线跑，8号门出公园。然后跑到弟弟家，喂鱼。返回体育公园8号门，把剩下的大圈后半圈跑完，还是从1号门出公园回家。

以后每周这种喂鱼跑法还要持续一段时间，就按照这条路线跑吧。距离不太清楚，反正慢跑也无所谓，先按10公里算。

6月3日 16公里破纪录

这个周日准备去中原训练营跑一个半程，黑子要求我按照4分50的配速跑。所以今天想用这个速度跑一个16公里。

谁知道第一圈下来9分10秒，也就将错就错不想放慢了。接下来的六圈都落在9分04到9分10之间，边跑还在边算计，好像可以破掉今年8圈最好成绩了。7圈完成63分49秒。

原来的纪录是4月8日跑的72分41秒，没问题了。最后一圈加速8分37秒，中途还超过了小海和古风。最后72分26秒。跑得很累，不过很有成就感。

实际上最近总是害怕跑快，一方面怕伤，另一方面还是怕累。不过吃点苦之后能够破纪录的话，感觉还是不错。希望能保持良好势头。

本周累计26公里