力量瑜伽又称动感瑜伽、活动瑜伽,是目前在美国最受欢迎的瑜伽体系之一。它结合体位法与深度呼吸法,将有针对性的瑜伽动作连接在一起,连贯流畅,强调力量与柔韧性的有机结合。
课程时间:60分钟、90分钟
最适合人群:有一定基础的瑜伽爱好者,以学过1-3个月传统瑜伽者为宜。力量瑜伽讲求深度呼吸法,动作连贯而具有动感,将力量集中到手臂、腰部、臀部等部位。
主要效果:超强的塑造体型效果,对雕塑手臂、腰部、臀部的线条效果特别明显,可使练习者拥有柔软又结实的身体。同时也增强心肺循环功能,促进新陈代谢。
室内温度:正常温度
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 会练是王道,会教更重要!又一个90后,健身你Hold住了吗?查看:4013
- 亚洲健身学院广州分院孙展望:不忘初心 你的专业我负责查看:4669
- 35岁优质熟男教练:带你享受抽空流汗的轻松与幸福查看:3513
- 放弃铁路职业选择健身之路 这次他选对了查看:3742
- 美女教练的性感大片 爱运动爱生活的正能量妹子查看:11490
- 泰拳魅力无法挡 内向小伙的王者之路让人动容查看:3371
- 生活有时像条疯狗,做自己生命里最硬的骨头查看:4242
- 有病就去医院的观念什么时候能改?来自康复私教的呐喊查看:3166
- 常大麟:成为活着的人体肌肉标本 让运动为生命添彩查看:3694
- 从平面设计到私教 男人不拼还是男人吗?查看:3100
- 侧颜杀 肌肉性感 人家比你帅还比你努力,你惭愧吗?查看:2593
- 赵瑞:比男孩还帅的女孩 就算被质疑也要坚持自己的路查看:3270
- 能上杂志封面的最美会员:性感得冒泡正能量爆棚查看:4344
- 因腰伤放弃田径转投健身教练 母爱一直支持我走下去查看:3500
- 叶根辉:96年小鲜肉 自信又迷人的校草范~查看:3394
- 宁波“最忙教练” 面对健身这条不归路绝不放弃查看:5144