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塑形减脂(专攻马甲线和翘臀)

时间:2016-09-22 18:06 标签: 翘臀 工作室 亚健康 臀部 来源: 本站原创 查看: 1132次

这次上头条的是我们健网私教工作室的美女会员:张珈嘉,拥有完美身材的她开朗活波、喜欢交新朋友、喜欢冒险。。。。是浑身都充满正能量的女孩。

啧啧啧,先上一张时尚大片。。。。性感得冒泡有木有!!美啊!!


后面还会有更多美照,千万要答应小编看到最后,不要白费我的用心良苦。。

接下来就跟大家分享一下她的故事吧。。。。

昔日曾是一名赛艇运动员


还在上初中的时候,张珈嘉就被赛艇锦标队选中了,当上了职业赛艇队员,参加四川省级比赛活动双人艇获得第三名,单人艇第六名。。。

不过呢,后来因为个人原因就没再继续赛艇了,而是进入四川航空职业学院完成学业,毕业后的她,那时候因为年轻,心也比较野,不喜欢做束缚的工作。

(我就是要放荡不羁 要有个性)

94就是因为性格的原因,喜欢尝试各种各样新奇的事情,毕业时因机缘做了自己很想做的职业DJ(大嗓门。。预备备。。。就这样被你征服,喝下你藏好的毒。。。)

除了做DJ,平时兴趣爱好广泛的她还喜欢高尔夫、台球、摄影、旅游、攀岩。。怎么尽是逼格如此高的。。。有爱玩的吗?一起啊

小采访时间到,,,

X=小编

Z=张珈嘉

X:你是一个对自己身材要求很严格的人吗?

Z:小时候本来就瘦,所以没有太多要求,但自从体院退役后,长期没有健身,后来慢慢身体开始发胖,衣服裤子一点点从小码变大码。然后觉得需要警惕了,再加上之前的职业对身材要求都很高,所以慢慢开始意识到自己要运动

答应我,上杂志封面好吗??


X:分享一下你认为的保持好身材的秘诀吧!

Z:首先一定要有意识,有主动意识才能坚持完成之后事情。你得找个非常专业的教练指导你去训练,因为训练不当动作不标准,不但不能达到好的效果,反而会导致骨骼变形肌肉受伤等。你还要合理安排自己的饮食,瘦身不是不吃,重要是有方法的选食物去吃,最后你得安排好休息习惯,保持充足的睡眠。


X:嗯,原来你觉得私教这么重要啊,那当时来我们工作室的契机是什么呢?

Z:就是因为想找个离家近的,又有专业人士指导的地方。

X:那你来到我们工作室是想达到一个什么样的效果?

Z:就是想来瘦身练翘臀,保持好的体形。。

(对身材追求好高的妹子,不行,小编也不能久坐了,赶紧起来锻炼)


X:说说来到这边的健身日常吧

Z:来这里练了四周,一周有5天训练,一直在张教练的鼓励和带领下完成任务,在训练过程中一步一步让我特别想成为专业的教练,想帮助更多人去改变亚健康状态。后来他看到了我的热情和动力,觉得我也非常有潜质就鼓励我去做自己想做的事,所以也十分感谢他的支持与鼓励。

帅帅的张教练 美美的张珈嘉


哈哈再来一张合影 像素好渣。。。

X:在健身的过程中有觉得很累,想放弃的时候吗?

Z:没有,我越练越有激情。

X:那你对自己现在的身材满意吗?

Z:还觉得有进步空间,所以还得不断学习和训练。

X:在你眼里,什么样的男人跟女人是最性感的?

Z:翘臀,男女都是,普遍亚洲女人上臀部都是不够翘的,女人细腿翘臀最性感,当然腰也很重要,水桶腰放哪都不好看。


X:感觉你对翘臀特别重视啊,分享一下练翘臀的方法吧?

Z:这个要看每个教练啦,因为方法很多,看教练偏向于哪种方法。

X:最后,你对自己的未来有什么展望吗?

Z:没有什么大抱负,自我要求就是能对每一位学员负责,帮助的人越多越开心,让大家远离三高告别亚健康。





张珈嘉的健身宣言:健身就像护肤,越晚行动问题越多。


你还等什么?动起来~~~

在小编眼里:张教练高大帅气,开朗健谈,经验丰富。。。。。。。微信自己加

啦啦啦啦。张大美女现在也在健身房做私教喔,要来一起撸器材吗?要加的赶紧~~~~



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