找到一个合适的健身搭子,的确是可以事半功倍,他1995年2月出生,人在吉林长春,毕业于吉林体育学院,坚持健身,是他为了践行自己的梦想,同样也是不希望放弃自己的专业,同样,他也找到了属于自己的健身搭子,国家一级运动员师兄,两个人搭档,不仅有身材,也有颜值,成为健身房最佳CP,相当吸睛。
能坚持别人不能坚持的,才能拥有别人不能拥有的。以后把“要是我背再薄点就好了、腰再细点就好了、臀再翘点就好了…”这些话改成:“再多跑几分钟就好了、再多做几个就好了、再加大一点重量就好了、饮食控制再好一点就好了…”其实,最大的敌人是你的抱怨,花时间抱怨,不如花时间改变。
自己不改变的话,新的一年也只是之前的重演。想去的地方没有去,想做的事还是没有做。日历一页页翻,时间一点点走,可你困在原地。等待也好,迷茫也好,都不要把自己留在原地。新一年不代表新的开始,如果你没有行动;只要你下定决心,每一天都可以是新的开始。为了改变,他坚持不懈,不为取得多好的成绩,只为心里那想要保持的状态和理想。
肌肉的生长发生在我们的锻炼过后,这也就意味着如果想增肌,那就得锻炼。整天指望着躺床上补充点蛋白质肌肉就能刷刷地长,你咋不上天呢?!蛋白质能起到促进作用 ,但它不是什么灵丹妙药,要增肌就不能跳过自己努力锻炼的那部分。所以,食补可以,但也不能完全寄托于补剂上。科学的训练才是根本所在。
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