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只看结果，不在乎过程，喜欢健身的他，满身肌肉如刀刻，准备练残在健身房，做贴身私教成万人迷。

训练时候场地可以是安静，内心必须是沸腾的，每天坚持训练，才能练就这样的肌肉，只有刻苦努力，才能练出自己想要的模样。第一眼吸引别人的是外在，长期吸引别人的还是我们内在，充实自己！

一个人能走多远，取决于谁与他同行，训练的时候有一个好的伙伴给自己鼓励，逼迫就是最好的刺激方法，所以，一个好的健身搭子，比女友还可贵。

身为一个健身私教，不要忽悠你的客户，更不要坑你的客户，因为可能几十个人和TA联系过，而TA却选择相信了你！一日是你的客户，终生是你的朋友！把每一个客户当成自己的家人来对待，当成朋友来维护，用你的专业来服务TA、用真诚来打动TA，设身处地的为客户想一想，你会发现事业友谊双丰收！

最美好的岁月其实都是最痛苦的，只是事后回忆起来的时候才那么幸福。生活给我再多阻碍和挫折，都是为了成就一个更强大的自我而做的铺垫！

三分练，七分吃。少量多餐可以增加你的代谢水平，让你的肌肉线条表现更加出色，训练后体能的恢复除了休息外还需要饮食的营养和其他额外的营养品才会让你精力充沛。