体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
人在贵阳白云区的他，退伍后迷上了健身，因为在部队里就有刻苦训练的经验，所以对于他来说，撸铁并不难，难得是热爱并且一直坚持。
放弃不难，但坚持后一定很酷，这是他写给自己的话，学会做人了才去做事，永远相信这一点，就会让自己立于不败之地。
他是彭于晏的粉丝，尤其是在训练上，更是想要打造出偶像一样的好身材。而彭于晏的话，他也一直牢记在心。
彭于晏说，练肌肉练的是意志，没有意志就没有肌肉、没有身形。我身上这一寸一寸的肌肉都是因为强大的意志力而练出来的，有这个意志，碰到任何困难，我都可以克服迈进。
用尽所有积蓄买蛋白粉鸡胸肉鸡蛋Bcaa牛肉！付出一定就会有回报！只希望自己可以继续努力，通过一次又一次坚持不懈的训练，遇到更好的自己！
其实，有些兄弟在训练过程中发现不了自身的问题，而且可能会感觉自己使用之前动作模式训练时肌肉感觉还比较“好”，但是很长时间某些肌肉存在的缺陷一直弥补不了，进而产生了自己是不是天生某些部位基因不好，练不出来的想法。
但是，事实上，很多缺陷部位的训练动作都存在很多问题，并不是所谓的基因问题，而且目前的身体形态基本是由于动作模式导致的，并没有把自身真正的基因形态展现出来！
所以，训练除了坚持不懈，更重要的还是要有适合自己的一套理论体系和训练方式，自我感觉“良好”的肌肉感觉其实是适应了当前身体结构的一种发力习惯，当你真正调整之后，就会发现，只要后天的训练，每一个部位都可以宛如雕刻。
责任编辑：健网
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 中胚型身材小伙记录健身历程，肌肉量从36练到41公斤，用时超两年查看：12798
- 坚持健身17年，他练成韩国最强壮警察，体型块头不输黄哲勋！查看：167620
- 爱健身的90后，鸡蛋成筐买，撸铁已成瘾，完美蜕变为肌肉名媛查看：5040
- 健身坚持8年会怎样？她不仅能生3个娃，还可以同时拥有腹肌和翘臀！！查看：7402
- 明星私教加入炫富挑战，满身肌肉如雕刻，摔出去的蛋白粉是亮点查看：3297
- 专注健身18年，从公务员变身健体运动员，一顿吃10个鸡蛋5个汉堡查看：3257
- 马来西亚的健美小伙，每天吃鸡蛋24个，真的令人不可思议！查看：2974
- 看到小鲜肉健身前后的转变图，你认为哪个更好看帅气呢？查看：3103
- 英国小伙力量强悍，体脂率极低肌肉线条清晰，还能硬拉660斤！查看：2840
- 一个爱健身的重庆仔，练就满身肌肉，每天光鸡蛋黄都扔掉一盘查看：2414
- 国际大学生赛健体全场冠军身材就是棒，每一块肌肉都用汗水铸造查看：2906
- 爱健身的90后，用四年时代雕刻出满身肌肉，胸肌霸气麒麟臂健壮查看：2400
- 肌肉男坚持跑步一年多，拥有腹肌还不掉肌肉，他是怎么做到的？查看：3232
- 素食健身3年增肌10kg，除了肌肉外他还学到了什么？查看：2929
- 施瓦辛格从14岁开始健身，在校生怎样每天花30分钟就练出肌肉呢？查看：139426
- 讨厌做有氧运动，她又是怎样把体脂率从34.6%下降到15.3%的？查看：171720
