健网私人健身健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

首页 健网体脂秤 飞猫心率表 小工具 私教入驻 我的空间
私教小店销售榜
首页 > 高效增肌减脂 > 力量增肌
健身房中逼格最高的九个动作
时间：2015年12月17日 15:09 标签: 健身房 来源: 本站原创 查看: 15163次
　　1.带女朋友

　　你胸围130，但我有女朋友；

　　你卧推180，但我有女朋友；

　　你深蹲200，但我有女朋友；

　　你倒三角脱衣有肉，但我有女朋友；

　　你问我能不能说点别的，

　　我只好说我女朋友和我一起健身。

健身1

　　2.人体旗帜

　　五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么响亮！

　　歌唱我们亲爱的祖国，从今走向繁荣富强~

健身2

　　3.引体向上

　　这个被纳入学生体质测试项目的动作，

　　曾经导致无数撸管青年体育不及格。

　　那些可以连做十几个不喘气的哥们，

　　都是宿舍兄弟们心目中的“男神”。

健身3

　　4.硬拉

　　站在各种器械的中间，受着众人关注。

　　如果连做几个大重量后觉得自己简直要变身金刚狼。

　　不过小心做不好断了腰。

健身4

　　5.杠铃卧推

　　卧推是人民群众在影视剧中最常见的健身动作，

　　推起大重量杠铃的那一瞬间如果加一声怒吼，

　　别人都会以为你打开了新世界的大门。

健身5

　　6.深蹲

　　这个动作目前被当作增强床上战斗力的法宝而广泛采用。

　　那些扛大重量面红耳赤的哥们，

　　简直就是在跟全场同胞展示自己是一个床上永动机。

　　（然而这并没有什么卵用）

健身6

　　7.十字夹胸

　　曾经在学校的健身房里，

　　龙门架是只属于全场最精壮男人的玩具，

　　那些十字夹胸大口喘着气的哥们，

　　脸上似乎就刻着“专业”，

　　小白们只有在这些肌霸们玩累了，

　　才敢小心翼翼地过去换个最低重量拉着玩。

健身7

　　8.弯举

　　从记事起，看一个人有没有肌肉，

　　第一反应是让他撸袖管看二头，

　　于是弯举这个动作就成为健身入门装逼必备动作了。

　　要是在健身房看到抄起50磅哑铃做弯举面不改色的哥们，

　　简直恨不得给跪下。

健身8

　　9.永不停歇地奔跑

　　总有那么一个人

　　你热身的时候TA在跑；

　　你深蹲的时候TA在跑；

　　你去厕所回来TA在跑；

　　你做了3组卧推TA在跑；

　　你练完拉伸的时候TA在跑；

　　你洗完澡换好衣服吹干头发看了一集电视剧TA还在跑……

　　就像吃了炫迈，根本停不下来

健身9
责任编辑：webmaster
精彩图片推荐
精彩文章推荐
 

教练专访

换一换

TA附近的教练

换一换

成功故事

换一换
六周打造完美身材

热门关键词