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导语：其实在家也能进行有氧健身，而且效果可能比你到健身房更加好。那如何实现家庭高效有氧训练呢?请看家庭有氧健身动作，跟着图来做，调动全身的肌肉，塑造完美体型。
接下来的每个动作做一分钟，中间不休息，一个循环后休息2分钟!循环3次!
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