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有谁能帮我解决一下疑惑,为什么我的力量就是进步不上去了啊,我隔天中午会去做杠铃卧推,起初是从80斤开始的,练了好几周,到现在也才只练到110斤(只能推2个),每天下午都会练哑铃,每晚都去练引体向上和双杠?!!~~~谢谢!
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