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爱丽丝是来自布拉斯加州的小镇女孩，她是一名牙科医师，从2008年开始便一直在空军服役，担任牙科技术人员。

服役的日子有时候会比较孤独，所以她用健身来充实自己的生活，刚开始健身她的目的是减肥，最低体重为103斤，为了减肥她会经常不吃晚饭，每次吃东西的时候总会很顾虑，生怕自己吃多了。所以她索性不再管理自己的体重和饮食，吃多了又如何？

目前健身已有5年的她，体重维持在128斤，看起来身材非常具有曲线美。她也满意自己目前的状态，并认为这才是最健康的身材。

在服役时，她经常穿着军服去健身房训练，爱丽丝对于健身的态度也令人称赞，即使是小腿受伤也无法阻挡她健身的步伐，很多时候她需要连续工作超过10个小时，即使如此，也不会忘记去健身房。

爱丽丝最喜欢的练习的便是下肢肌肉，每周3练深蹲，她是一位非常喜欢用自重来进行训练的女孩，最喜欢的训练器械就是弹力带，这可以帮助你激活臀腿外侧肌肉群。

在健身时，需要保证心无旁骛，专注于自己的目标肌肉群，这样可以起到更好的效果。当然每次健身完毕后，花10分钟左右的时间去拉伸是很有必要的。

健身从来不是轻松的事情，很多时候她也会想放弃，最苦的时候她每天只能睡4-5个小时，然后趁着凌晨4点的时候去锻炼，一旦想放弃，她总会在镜子中提醒自己，不要堕落，不要试图放弃！

不过爱丽丝有个非常奇葩的性格，她评价自己是一个动物爱好者、书呆子、易冲动、笨拙、因为这样的性格，她多次与自己的健身赞助商擦肩而过，但她认为自己从来不是为了赞助而健身，那并不是自己的初衷。