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相信不少人对卡路里并没有太直观的认识，下面是来自《每日邮报》一篇文章，最直观的告诉你“100卡路里你能吃多少食物？”。

▼100卡路里=一勺冰淇淋

▼100卡路里=200ml橙汁

▼100卡路里=1盘桑葚

▼100卡路里=一块半奶油饼干。

▼100卡路里=1根巧克力棒

▼100卡路里=半块巧克力面包+小勺低脂奶油。

▼100卡路里=8条胡萝卜+1勺罗宋汤

▼100卡路里=大半罐可乐

▼100卡路里=半个蓝莓玛芬蛋糕

▼100卡路里=4个半核桃

▼100卡路里=1盘草莓

▼100卡路里=一根香蕉

▼100卡路里=150ml巧克力奶昔

▼100卡路里=7颗水果糖

▼100卡路里=8个杏脯

▼100卡路里=6个半棉花糖

▼100卡路里=2块饼干+1小勺奶酪

▼100卡路里=1小勺瓜子仁

▼100卡路里=一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥

▼100卡路里=一个苹果+125克零脂肪酸奶

▼100卡路里=2块雅法蛋糕

▼100卡路里=2块黑麦饼干+80克奶酪

▼100卡路里=一小串葡萄+一个苹果

▼100卡路里=1条半培根

▼100卡路里=10片黄瓜+1块燕麦饼+1勺土豆泥

▼100卡路里=4个半坚果

▼100卡路里=1个水煮鸡蛋+一小条全麦面包

▼100卡路里=1片全麦+5克花生酱

▼100卡路里=半块吉百利牛奶

▼100卡路里=4个桃子

▼100卡路里=1杯啤酒

▼100卡路里=24克Twiglets

▼100卡路里=1勺葡萄干

▼100卡路里=23克薯片

▼100卡路里=125ml白葡萄酒

▼100卡路里=半个奇巧巧克力

可劲吃吧，没事