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1982年5月出生的他人在北京，身为一个名模，更深知这个行业就是吃青春饭的，于是，到了一定的年龄，就面临转行。还好，因为对于健身充满了热爱，所以一直都坚守在这条路上，现如今，更是用自己的能力转型做了明星私教，不断在雕刻和塑造中发现更加帅气的自己。

生活和健身真的很像，认真和坚持才能让一切变得更好。他说，朋友圈里的我都是在享受训练和陪孩子玩，貌似过的很健康舒适，其实那是因为我没说训练受伤带来的痛苦，没说公司运营面临的问题和困难，更没说带孩子而导致每天睡眠严重不足。其实我也在坚持，很认真的坚持，如果连自己喜欢的事都不能坚持，那还能干什么？

经得住寂寞，抵得过诱惑，扛得住苦痛，挺得过极限，这些都是健身教我的，似曾相识啊，创业好像也是这样。

生活、工作、健身，把基础的东西做好，一步一个脚印，不说精益求精也要认真达到标准，宁可慢一点，不能凑合。做的东西，得是好东西，靠吹和忽悠，成不了事，那是浪费自己的生命和别人的时间。

训练，学习，休息，工作，家庭，平衡这所有的事情，绝对是让人成长的过程。人生短暂，想做的事情当下就要去做，有一天，人之将去的时候，希望自己后悔的事情别太多。

训练的质量是用百万次的重复磨出来的，的确有前人总结的方法，但是功不到，方法再牛也枉然。初级训练者训练质量还不行的情况下，长时间，低强度的训练效果更好。

很累，但是很爽，“Its all about contro”，对练中，控制对手才能主导战局，但是控制对手之前，要先学会控制自己，控制自己的身体，让自己处于对更好的位置，控制自己的内心，即使最差的处境，也theres always a way out。昨天我说，这是一段新的旅程，其实是心的旅程，继续。

人生如健，一点一滴的努力和积累，与其说是持之以恒，不如说是一种对待生命的态度。昨天已经过去，明天还未到来，活在当下，扪心自问，内心深处，只有你自己知道自己想要的东西，那就去做。