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他人在北京，毕业于中国人民大学，是实打实的肌肉学霸，现如今虽然没有从事专业的健身工作，但还是靠长了一张明星脸，在健身房里俘获一片粉丝。
的确，健友说，他就是健身房里健壮版李现，胡子痞帅实力硬汉，仔细一看，还真是这么回事。喜欢健身，也喜欢运动，并且把健身融入到生活和学习工作当中去，磨练自己的意志品质，同样也改写了自己的人生。
他说，如果说健身分文理科的话，那么跑步无疑是文科，堆跑量，凌晨便开始用功，就一个字，熬。撸铁则毫无疑问的是理科，整天研究公式，设法找到增肌的最佳法门，一个字，钻。当然，文理兼修才是硬道理，加油吧，各位。
这种学霸级别的体会，也许更能让自己融入到训练中去，在实践中总结自己的得与失，毕竟为此付出行动。
健壮的身材让更喜欢练臂。胳膊训练日，二头三头，对冲超级组是非常不错的选择，但是我更喜欢分开练，先练完二头再练三头，或者反之，因为超级组对体力有要求，当体力不足时，动作可能变形，刺激不到位，虽然练胳膊很少会出现这种情况，但我更喜欢专注于刺激单一肌群，更容易集中注意力。
他说，有人健身是为了健康；有人是为了装逼；有人是为了吸引异性；有人是因为爱好和梦想。而我健身，只是为了遇到更棒的自己。
责任编辑：健网
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