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时间:2016年07月21日 10:09 标签: 增肌 健身计划 哑铃 来源: 赛普健身教练培训学院 查看: 3390次

肌肉已经到来了,因此增肌成为男人又一大追求,为什么要增肌,问这个问题会不会被打得找不着牙呢?增肌能让身材变得好看是不用说的,能增强自信,变得更有吸引力,最重要的还是可以保护自己喜欢的女人。但是许多人觉得去健身增肌是一项昂贵的消费,因此导致想增肌的许多朋友都没能踏进这个门槛。那么今天小编主要是推荐最划算的增肌锻炼给大家。

买副哑铃吧


便宜还能练全身


每个动作10次

循环3组

组间休息1分钟


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一套动作全身壮起来

是不是很爽?



责任编辑:我要教练
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