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早上步行40分钟，爬7楼1次，爬山5分钟。
昨天早上体重降至87公斤。感觉很好的样子。坚持就是胜利。
4月30日星期六上班，早上步行40分钟。未吃晚饭。
感觉一段时间可以晚上少吃一顿，清清肠胃。
4月31日早上骑车50分钟。
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