体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
健美操是时代的产物，是一项具有实用价值的运动项目．长期进行健美操锻炼，能够增进健康，增强体质，改善体型体态，调节心理活动，陶冶美好情操，提高神经系统
机能，陪养顽强的意志品质．
１．增强体质，增进健康．
一经常从事健美操锻炼，对身体许多器官，系统会产生良好的影响．长期参加健美操锻炼可以使心肌增厚，心腔容量增大，血管弹性增强，进而提高心脏的功能，使心搏有力，心输出量增加，从而提高全身供氧能力．
健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响．他能提高呼吸的深度，增加每次呼吸时的气体交换量，这既有利于呼吸肌的休息有可提高呼吸系统的攻能储备，从而保证在激烈运动时满足气体交换的需要，提高机能水平．
健美操锻炼还能提高消化系统的机能．因为肌肉活动可消耗大量能量，加只健美操的髋部全方位活动较多，刺激了肠胃蠕动，可增强消化机能，有助于营养物质的吸收和利用，从而提高对疾病的抵抗能力．
经常进行健美操锻炼，还可以提高关节灵活性．
２．改善体形，培养端庄体态．
体形主要是指全身各部位的比例是否匀称和谐，体态主要是指整个身体及各主要部位的姿态是否端庄优美。俗话讲 站如松，作如钟。如果长时间不注意体态端正，就可能影响某些骨骼的正常发育，造成如脊柱弯曲，含 胸驼背等不良体态
健美操的独到之处，是他可以对身体比例的均衡产生积极的影响消除腰腹部沉积的多余的脂肪，是体态变的丰满，线条优美，秀丽动人。此外，通过经常性正确的形体动作训练，能纠正不正确的身体姿势，培养正确的端庄得体态，是锻炼身体者的形体和举止风度都会发生良好的变化。
3。调节心理活动，陶冶美好情操。
健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。通过健美操练习，不仅能形成没得体魄，而且对人的心理状态也有良好的影响。通过优美明快的音乐节奏，活泼愉快的形体动作，使人陶醉在美的韵律之中，很快排除掉心理上的紧张与烦恼，身心得到全面调节，精神面貌和气质修养都会有所改善和提高特别是健美操是一种群体运动，起到协调人与人之间关系的作用。
4。提高身体系统机能，发展身体素质。
健美操是在中枢神经系统的支配调节下进行的，通过健美操锻炼提高中枢神经系统的机能水平。他能够提高神经系统的强度，集中能力，均衡能力和灵活性，使人的视野广阔，感觉敏锐，分析能力增强，生命能力旺盛。同时，还可以提高人身的全面素质。健美操是一项要求力度和幅度的身体练习，经常参加健美操运动可使肌肉的力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得意提高，从而发展了人体的力量和柔韧素质。体育锻炼中肌肉经常要工作到极限，产生酸痛和疲劳，而健美操是在强劲的音乐伴奏下进行的，可以使人忘我投入，在不知不觉中提高了身体的多方面素质。健美操动作的路线、方向、速度、类型、力度等不断变化。可以加强人的动作记忆和再现力，提高神经系统的灵活性和均衡性，全面发展人的协调性。
健美操是具有较强艺术性的运动项目，经常从事该活动，可以增强节奏感，韵律感，提高认识美，鉴赏美，表现美和创造美的能力。
机能，陪养顽强的意志品质．
１．增强体质，增进健康．
一经常从事健美操锻炼，对身体许多器官，系统会产生良好的影响．长期参加健美操锻炼可以使心肌增厚，心腔容量增大，血管弹性增强，进而提高心脏的功能，使心搏有力，心输出量增加，从而提高全身供氧能力．
健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响．他能提高呼吸的深度，增加每次呼吸时的气体交换量，这既有利于呼吸肌的休息有可提高呼吸系统的攻能储备，从而保证在激烈运动时满足气体交换的需要，提高机能水平．
健美操锻炼还能提高消化系统的机能．因为肌肉活动可消耗大量能量，加只健美操的髋部全方位活动较多，刺激了肠胃蠕动，可增强消化机能，有助于营养物质的吸收和利用，从而提高对疾病的抵抗能力．
经常进行健美操锻炼，还可以提高关节灵活性．
２．改善体形，培养端庄体态．
体形主要是指全身各部位的比例是否匀称和谐，体态主要是指整个身体及各主要部位的姿态是否端庄优美。俗话讲 站如松，作如钟。如果长时间不注意体态端正，就可能影响某些骨骼的正常发育，造成如脊柱弯曲，含 胸驼背等不良体态
健美操的独到之处，是他可以对身体比例的均衡产生积极的影响消除腰腹部沉积的多余的脂肪，是体态变的丰满，线条优美，秀丽动人。此外，通过经常性正确的形体动作训练，能纠正不正确的身体姿势，培养正确的端庄得体态，是锻炼身体者的形体和举止风度都会发生良好的变化。
3。调节心理活动，陶冶美好情操。
健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。通过健美操练习，不仅能形成没得体魄，而且对人的心理状态也有良好的影响。通过优美明快的音乐节奏，活泼愉快的形体动作，使人陶醉在美的韵律之中，很快排除掉心理上的紧张与烦恼，身心得到全面调节，精神面貌和气质修养都会有所改善和提高特别是健美操是一种群体运动，起到协调人与人之间关系的作用。
4。提高身体系统机能，发展身体素质。
健美操是在中枢神经系统的支配调节下进行的，通过健美操锻炼提高中枢神经系统的机能水平。他能够提高神经系统的强度，集中能力，均衡能力和灵活性，使人的视野广阔，感觉敏锐，分析能力增强，生命能力旺盛。同时，还可以提高人身的全面素质。健美操是一项要求力度和幅度的身体练习，经常参加健美操运动可使肌肉的力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得意提高，从而发展了人体的力量和柔韧素质。体育锻炼中肌肉经常要工作到极限，产生酸痛和疲劳，而健美操是在强劲的音乐伴奏下进行的，可以使人忘我投入，在不知不觉中提高了身体的多方面素质。健美操动作的路线、方向、速度、类型、力度等不断变化。可以加强人的动作记忆和再现力，提高神经系统的灵活性和均衡性，全面发展人的协调性。
健美操是具有较强艺术性的运动项目，经常从事该活动，可以增强节奏感，韵律感，提高认识美，鉴赏美，表现美和创造美的能力。
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