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        我天生瘦弱，体质还好，小时候基本没怎么生过病，就是一个字：瘦！刚上初中那年，穿跨栏背心，整个肋骨都在外面露着，胳膊就像两根骨头接在一起般，掰手腕，全班近30个男生，倒数第三；俯卧撑，一个都起不来……

        忘记了因为什么发奋，每天早上开始眼睛没有睁开就趴在地上做俯卧撑，央求爸妈给买来哑铃和臂力器、拉力器（那时候流行这个），上完厕所回来就练，加上传统武术训练，一个学期后，我掰手腕就跑到全班前列正常水平了，初二的时候，身高也迅速窜到1.73，反而整个高中，基本没长个！

       从那个时候起，我就开始跟训练结缘，然后跟人学打拳，体质也越来越好，直到上大学，一次意外的感冒由于自己没有当回事，高烧差点没折腾死我，最终演变成肺炎，住了半个月院，然后住院期间，发现自己是过敏体质，用药超过五六天，就产生抗药性……本来十来天就能出院，硬是多呆了一周。

      每天躺在床上，什么都不能干，才真正明白身体对自己的重要；夜里咳嗽的像只大虾米，才知道自以为强壮的体格，在疾病面前根本不管用；由于当时家里情况特殊，每次跟爸妈打电话，都是含着甘草片，报个平安就赶紧挂断，深怕爸妈听出来不对。

      那个时候，我感觉自己在孤独中长大了……很惨，很刻骨铭心！

      随着毕业从业上班，我才发现自己喜欢上了器械训练，于是在本地办了健身卡，开始“练健美”。没想到2001年，又一件事情击垮了我，由于工作需要日夜倒班的缘故，加上那个年代半夜总有故障，睡得正香就被电话声惊醒，我竟然换上了“心肌炎”！

      2001年互联网还是奢侈品，我已经可以在机房随时浏览和下载了，当医生和网络上的资料告诉我：心肌炎一旦患病，就无法彻底康复，我几乎要疯了！

       MD，练了那么多年都TM白练了！小病到是没有，得上的就是大病。

      许许多多的事情，让我开始反思，由于性格使然，我渐渐迷上了传统中医和周易，开始涉猎传统养生，也因此遇到贵人，学会用六字诀改善身体状态。随着知识的深入，我发现了新的问题，健美训练与传统养生，竟然是冲突的！！！

      健美训练中追求极限训练，摄入大量蛋白和肉类，以及长期保持高强度训练的方式恰恰是传统养生反对的事情，我们选择器械后坚持了一段时间却出现这样的情况：精神状态不佳，训练的时候精力高涨，不训练就哈欠连天；睡眠没有想象中好，食欲没有想象中那么好，为了身体为了长肌肉如同嚼蜡一般将食物塞下；经常拉肚子或者便秘；明明以为身体很好流行感冒却躲不过去。

       迄今为止，没有任何资料和科学数据可以证明典型的健美锻炼或者体育专项训练可以影响人的寿命，国家的运动员寿命比普通人长还是短无法用客观数据证明，但是他们运动生涯短，高强度的训练留下的都是伤痛，加上服用各种药物的原因，他们的寿命实在无法作为参考数据。

       但是，还是有那么多的职业运动员和职业健美运动员没有这些疑问，普通爱好者和他们的差异在哪里？他们用什么手段来调理自己？这是我最感兴趣的地方。请原谅我的小人之心，一直以来，我都认为职业选手在人前和人后的训练是不一样的，包括一些私密的调理手段，都是不公开的！

      从我掌握的内容来看，对大多数职业选手，的确是这样！一方面他们的计划不是一成不变，典型的例子就是赛季和非赛季计划可以完全不同，我们看到的拼搏与努力，都是他们攀登的过程，登上山顶后，他们做的就是维持；另一方面，他们有以拉伸、按摩、修复、呼吸等一系列手段为代表的调整方法，包括身边参考的教练和医师来观测日常训练结果。

     而我，在没有获得这些确切资料前，一面在努力收集，一面在自己身上试验，由于有记录的习惯，我开始摸索不同训练对自己的影响，很快，问题又来了：我做的对吗？我这么做有意义吗？是否有前车之鉴，我是不是在纯粹浪费时间？……

     终于，在来健身论坛我认识了半藏，是他让我坚定了信念，选择自己的路坚持走下去。

     我现在的生活基本是传统养生下的模式，训练已经成为生活的一部分，一日三餐都是八成饱，吃的肚子溜圆的情况，三年间只有过两三次，这可是谁难受谁知道，呵呵！（不明白的请看我在番外篇的文字）。

     有人说，小小年纪搞什么养生，我不认同，难道非要等老了再谈这个吗？！尽管遇上高空坠物，意外灾害，马路车祸等情况，我依然难免一死，可我活的快乐，不是吗？