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1989年2月出生的他人在北京，毕业于北京体育大学，凭借自己多年努力，现如今已经代表国家去打亚洲健美锦标赛了，可见，无论是技术还是身材，都是非常优质。

他夺得过“中国好身材”阳光教练冠军，满身腱子肉棱角分明，用他自己的话说，任何一个有梦想的人，都在他的人生中制造过无数磨难。永远不会一帆风顺，只有坚持持之以恒，才能到最后让自己成为伟大。

论技术，他是专业的。比如讨论一下深蹲站距的问题：以往的说法是窄距练股四头外侧，宽距练内侧，我认为这种说法是不正确的！窄距对股四头肌的刺激更大是因为在窄距情况下膝关节屈伸角度加大，其实整个股四头肌都被加大了刺激，并不是外侧；当宽距时髋关节相对加大了活动角度，使臀大肌、内收肌增大了做功，股四头肌整体发力都减小了，很多人模仿超窄距甚至是并脚深蹲，但是这要求训练者有极强的足背屈能力，肌肉控制能力，髋关节柔韧度，很多人根本不具有这些能力，盲目模仿只能让身体在伤病的路上越来越远。

而为了参加2018亚洲健身健美锦标赛，接受了艰苦的集训，而他也颇有感悟，就是练的狠，吃的紧，疲倦，痛苦，来集训六天，四天没怎么吃饭，因为压体重，每天蛋清和西红柿黄瓜顶着坚持四次的刻苦训练。可见，不逼自己一把，你永远都不知道自己的潜力有多大。他说，我会记住55分钟的箭步走，大汗淋漓，连着三天的腿部训练，虐到不能自我，也让我有勇气坚持每次训练下来，不管最后成绩如何，全力以赴了。

他说，追求梦想的这条路尽管不易，经历过焦虑、迷茫、狼狈、彷徨，虽然艰难，但只要奋斗的路上有家人的支持，是我最大的后盾和动力，就永远充满向往和希望。希望能在乌兰巴托取得好成绩。