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早晨上班途中快走+慢跑30分钟，微汗。
早饭煎包9个，馄饨半碗。
昨晚的饱餐还没想好怎么补偿回来。
中饭刀切2个，素菜2个。
晚饭面条一碗，牛肉少许，黄瓜少许。可惜的是晚上又吃了些杏仁。有点多了。
晚上跳绳100个共6组。爬6楼2次。
今天有些郁闷的，没有进展还退步了
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