体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
早晨上班途中快走+慢跑30分钟，微汗。
早饭煎包9个，馄饨半碗。
昨晚的饱餐还没想好怎么补偿回来。
中饭刀切2个，素菜2个。
晚饭面条一碗，牛肉少许，黄瓜少许。可惜的是晚上又吃了些杏仁。有点多了。
晚上跳绳100个共6组。爬6楼2次。
今天有些郁闷的，没有进展还退步了
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 2010-7-16训练日记查看：2838
- 2010-6-19训练日记查看：1916
- 均衡的家常美食查看：1717
- 我助小伙瘦了60多斤健身房前台不让进查看：8067
- 专治各种体型疑难杂症 大黄峰“妙手回春 ”矫正O型腿查看：5055
- 还敢网上购买减肥产品？EPTC导师给你当头一棒查看：4574
- 性感妩媚的肚皮舞 气质美女教练让你女人味up up up！查看：10095
- 42岁不经意间被瑜伽吸引 学瑜伽永远不会太晚查看：10343
- 【健网明星私教】有颜有肉型男的完美蜕变查看：4805
- 【教练专访】只因高逼格 社恐小伙变身阳光正能量帅气私教查看：3841
- 【教练专访】苗秀实：我用奖牌砸开一条健身路查看：3360
- 叶丽：全能健身美女——脱衣有肉，穿衣显瘦查看：10240
- 周运龙：我与泰拳王者八臂神鳄练过查看：4917
- 【专访】被一场演讲感动励志当教练 生活就像卧推不举就砸脸查看：3456
- 【教练专访】Yoyo | 减肥还在用绝食这种极端的方式？查看：3034
- 【教练专访】外表放荡不羁内心柔软 喜爱格斗的纹身男查看：3385
