2010-7-1 星期四 (晴) 64.7KG
今天是休息日,主要做做
有氧慢跑(跑步机) 20分钟
腹肌锻炼 20分钟 5个组合动作 3组 每组20次
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 2010-8-11训练日记查看:2729
- 2010-8-10训练日记查看:2208
- 2010-8-09日训练日记查看:3057
- 2010-7-22训练日记查看:2852
- 2010-7-15 休息日查看:1660
- 2010-7-11 休息日查看:2176
- 2010-7-9训练日记查看:2625
- 2010-7-8 休息查看:2224
- 2010-7-7训练日记查看:2884
- 2010-7-5训练日记查看:2595
- 2010-7-4训练日记查看:2210
- 2010-7-3训练日记查看:2001
- 2010-7-2训练日记查看:3275
- 2010-6-27训练日记查看:1411
- 2010-6-24训练日记查看:1853
- 2010-6-18训练日记查看:2404