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假期的最后一天，睡了懒觉。
昨日下午4点多，出门跑步。前两天强度有点大了，放松一点。
明天要去宁波了，跑休一天。
1月跑量控制在200-250公里之间。
今日 15公里 1小时28分07秒.
累计 45公里 。
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