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爱恨交加的运动——跑步

时间：2009-04-17 11:15 标签：跑步体能羽毛球游泳来源: 本站原创查看: 1640次

跑步是个很枯燥的运动，但自从去年没有坚持跑步后，发现体能下降几乎是全方位的，而去年保持较好的游泳对我来说在体能方面基本上没什么太大帮助。所以又不得捡回这一优良传统。

春节后重新恢复在每周五下午5点跑步，因为不喜欢田径场的枯燥的跑道，而单位后面的林间道是个很好的地方，只是坡道长而且起伏大，跑起来很累，在这我已经跑了好几年了，往返大约跑4公里多，坡道占了一多半，以前跑步都计时，但春节后跑了几次但没敢计时，昨天第一次重新计时看看目前的状态，刚达到以前的及格线20分以内（19分40秒19），以前最好成绩在16分以内，差距够大的，不过现在不指望成绩有什么突破，坚持跑就行，计时只是看看现在都什么能力。

晚上照例打了3个小时的羽毛球。轮流上场体力还行。看来跑步还是很有好处。

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