减压瑜伽--作用主要是舒缓压力,开发自我满足的概念,在练习的过程中强调心态的集中,练习者可在练习过程中面对自己最真实的生命,并从中体会到自我满足的思想境界,常识挑战身体的极限,让瑜伽的平和、安宁、满足的理念贯穿于生活过程中。
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