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　　记：教练能先介绍下自己吗?

　　N：我是Nico, 来自马来西亚，目前在上海教瑜伽。 这是我的简介。马来西亚籍人士，瑜伽教练，教学经验8年。拥有国际瑜伽联盟200小时与500小时文凭，艾扬格40小时集训文凭，专业于哈他瑜伽，阿斯汤加瑜伽，流瑜伽，呼吸法，瑜伽治疗法，大笑瑜伽以及能以各种不一样的级别授课。

　　在成为瑜伽教练之前是位体操运动员，同时也接触现代舞教导路线。为了寻求更清晰的瑜伽练习渠道，她曾到柬埔寨，泰国，日本等，研究以及创新更合适亚洲人体质的练习方法。

　　现在她创造属于自己风格的纤体瘦身瑜伽，配合愉快活力和音乐，让学员在愉快的气氛下，达到瘦身的效果。

　　目前在于上海授课，期待为上海的健康事业带来创新与发展。

　　记：教练在瑜伽上已经有了一定的成就了，能跟我们具体说说您创造的“纤体瘦身瑜伽”是怎样的吗?

　　N：纤体瑜伽配合哈他，普拉提，融合了健身元素而合成的各种拉伸，以及提升肌肉紧致的动作，以达到身体线条柔美，而紧致的功效!并且不会有肌肉拉伤的风险。

　　纤体瑜伽也是我依照自我学习的解剖学原理，来知道肌肉的收缩方向，和运用的力量，来达到减肥的效果。

　　记：那有学员学过了吗?学员的反馈是怎样的?

　　N：已经在学院授课了，目前在上海两家颇有人气的馆子授课，遇瑜伽，和超模健身中心授课，由于是小班课，8个位子，都是约满的，她们觉得即不会像健身那么累，也不像瑜伽的瘦身效果慢，而且音乐非常愉快，有些学员一边唱一边练，每一堂课都在愉快的气氛下练习。

　　记：嗯嗯!那教练接下来有什么计划或打算吗?

　　N：我是个外籍教练，能说标准英文中文，我期待不但能够为上海的学员带来更好的课程，来中国的西方老外也可以完全理解课堂教学，并享受课堂上的气氛。我同时也希望到全国各地去授课，把欢乐和健康带给更多人!我参加了一个国内瑜伽服品牌的形象大使比赛，三月需要去到广州进行总决赛，我相信这是一个好的开始!

　　我也会粤语，闽南语。

　　记：教练真是全能了，那祝您到时能如愿以偿!教练对瑜伽很有信心啊，您觉得国内的瑜伽和国外比有什么区别和共同点吗，在发展等方面

　　N：国内瑜伽注重精准度，调整，国外瑜伽注重流程，和一整堂课的感觉，我正在融合这两个，毕竟我不是西方老外，我相信我还是可以做到的，只要我不断学习!国内一些经验好的老师上得也很好的。

　　记：我也相信教练能的!!教练除了瑜伽外，业余生活是怎样的?有什么有趣的事情可以跟我们分享下吗?

　　N：我喜欢旅行也喜欢瑜伽，所以来上海也是旅行教学目的之一，我觉得生活不学习等于没有出息，我会泡在图书馆里，偶尔玩玩小提琴，有考上四级，由于学习瑜伽而荒废了一段日子，基本掌握五线谱和指法，可以弹自己喜欢的曲子。

　　瑜伽是最好的工作!有钱有闲有时间又健康，我感恩瑜伽给我的一切!

　　记：教练如此多才多艺，叫人情何以堪啊。

　　N：每个人都是一颗钻石，有亮的面，有暗的面，光芒方向在哪里，就闪耀不一样的光芒。关键要找到方向!

　　记：是的，找到自己的闪光点才是关键。最后教练有什么想跟大家说的吗?

　　N：相信自己所期盼的，接受所有困难，这世界没有到不了的地方。