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昨天，称了下体重仍然是70公斤，看来现在基本上稳定了。
说明现在的运动量和饮食是基本平衡的。
运动量是每周1-2次有氧，加上一次器械。
食量则主食保持不变，肉类摄取较少。
下一步，很想在现有基础上再减1公斤，这个过程可能会有点痛苦，不过要试一试。
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