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我健身3个月。。我是在学校健身的。。暑假回家没健身。。等开学想继续健身去。。准备购营养品搭配着练。。我175cm 110斤 很瘦。。3个月都没什么效果。。我估计是没有好的计划。。请各位帮我拟个计划让我能正确的健身。。谢谢。。帮我做计划时把营养品什么时候吃也写进去。。谢谢。。开学准备买欧普特蒙高能增肌粉6磅和欧普特蒙肌酸。。。。。谢谢给位。。麻烦你们了。。
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