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      本人练习健美有几年的时间了，虽然说期间因为偷懒，厌倦，伤疼，工作等原因一直没有完全的坚持下来，甚至有时候停下几个月，但索性现在还一直保持训练和健康饮食。也许出于工作的需要和便利或者自身的喜好我这么一直的孜孜不倦。虽然辛苦，虽然疲惫但我能感觉的到我的收获，特别是当你看到镜子里的自己肌肉更加饱满，线条更加清晰，脂肪含量更加低的时候，那种满足感是很多男人这一辈子所不会感受到的，因为他们不练健美，没有令自己满意和别人羡慕的好身材。其实很多人明白一个道理，这个世界上不是所有的事情都会付出和回报成正比，但有些事情却是，比如练肌肉。你费心思去研究适合自己的训练方法，勤快的准备好每一餐的营养食品，在健身房里努力的训练，流尽每一滴汗水，用尽每一分的力量，这才是刻苦的训练，当然通过这样有规律的训练和生活一段时间后你会惊奇的发现自己身体的变化，肩膀更加厚实宽阔，胸廓结实有型，二头肌高高的隆起，大腿粗壮有力，这才是一个男人的真实内在（衣服的里面）一个男人除了拥有敏捷的头脑和有品位的穿着打扮外一个好的身材是必可不缺少的。如果一件名牌衣服分别给两个身材差异很大的男人穿的话穿出的效果和给人的感觉都是完全不一样的。 试想一个挺着个大啤酒肚，脂肪成堆，小细腿小胳膊像没发育完全的中学生，但却满脸横肉，无论是男女都不会欣赏这样的身材。但换了是一个身姿挺拔，肩宽，胸肌发达，六块腹肌的男人，谁都会喜欢和羡慕的，因为这才是一个健康并健壮的成年男性应该具备的。小时候看一些电视和杂志上的外国男人总感觉肌肉那么发达和强壮，我还以为外国人生下来就那样子，后来才知道原来一大半的欧美男性都有经常去健身房的喜好和习惯，所以才会具备那么标准的身材，古希腊雕塑的男性身材都是那种肌肉饱满均匀的男性形象〈特洛伊〉里面的勇士们哪个都有巨大的力量和肌肉发达的身体。

       很多人问我为什么练健美？每次我的回答都不一样。其实说白了就是为了一种美，一种最原始的来自人类自身的美，这种美不是每个人都能具备。再就是自信和力量，一个没有自信的人没有资格立足在这个世界上，一个没有力量的男人也不是真正的男人和勇士，如果在战争年代这样的人只配做逃兵和倭寇。我看过有外国科学家预测将来人类的脑袋会越来越大，身体越来越小，像传说中的外星人一样。这是因为世界将越来越现代化，所以人们的劳动会完全的机械化，就像美国的农业一样，虽然耕地的人少但却是世界上最强的农业大国。按照进化论来分析的话就是，如果陆地的生活的动物进入水里为了更好的生存四肢会变成划水的鳍，地面生活的动物进入地下眼睛会退化的没有视力，这就是为了生存动物所做的，所以科学家觉得人类也一样不需要劳动了身体会退化一样。真到那天世界和人类将变的多么可怕。

       我现在在想夏天去沙滩晒太阳的时候众人无数惊奇和羡慕的眼光，穿衣服打扮时候的那种自信，商业表演和比赛的时候台下无数的闪光灯，和外国人见我向我竖起的大拇指，这都是健美给我的。我记得美国加洲洲长，残奥会大使，好莱坞明星阿诺德·施瓦辛格说过的话：你不能可怜自己，稍疼既止，你要跨越痛苦，甚至爱上痛苦。这也是健美训练带给人的令一种东西，毅力和意志力。他是位成功的健美运动员，明星，投资者和政治家，健美成就了他的演员梦，成功的演员生涯成就了他的财富和梦想，他曾是无数健美者的精神偶像和领袖。所以我感觉没有理由让我去拒绝让自己更加完美和强壮，给自己多一些训练方面的痛苦也许别的方面会收获更多的机会和成就更多的梦想，希望越来越多的男性朋友会喜欢这项运动，虽然很苦很累，但你会从中找到属于自己的快乐~让我们为了自己的身体做点什么吧，如果你看到60几岁的老大爷还在扛着100多公斤的大杠铃做深蹲千万不要惊奇，我敢说他一定既健康又自信，快乐又强壮~