健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

已经第十天了

体重没有像目标那样

由于这几天的暴饮暴食

体重仅仅轻了2公斤

现在体重是57公斤

远远玩不成计划了

不过 我  已经   看开  啦~

**********************这周我要淡定看待食物*****从容面对**********

早上喝了瓶矿泉水

然后吃了一个苹果

中午做30分钟瑜伽

下班回家

小活动40分钟

打篮球10分钟

睡觉

****************************新计划*******************************

今天周一 到周四  能55公斤就行了

我现在的着眼点在  4月26日  我们一周年纪念

然后周五周六周日不吃了   只喝水 

希望能突破55公斤   变成54公斤

然后  慢慢的争取纪念日  51或者52公斤